Run.GPS Community Server - nahe Jakuszyce (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Jakuszyce (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:38	7.86	07:38	15	1	0	0	0
1.00	1.00	09:05	6.61	09:05	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:27	5.74	10:27	4	10	0	0	0
3.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	30:03	2.00	30:03	25	8	0	0	0
5.00	1.00	10:35	5.67	10:35	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:32	6.29	09:32	0	34	0	0	0
7.00	1.00	09:43	6.17	09:43	3	22	0	0	0
8.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:30	10.91	05:30	26	0	0	0	0
10.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
11.00	0.91	08:39	6.31	09:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.02.2017 14:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:59:00

Aktive Zeit:

0.01:44:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.37	8.24	07:17	17	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.07	6.44	09:19	0	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.14	6.84	08:47	25	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.08	6.49	09:14	37	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.01	0.07	46:59	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.09	0.55	48:44	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.96	5.75	10:26	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.04	6.25	09:36	0	33	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.87	5.20	11:32	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.52	9.11	06:35	29	12	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.82	10.95	05:29	46	1	0	0	0
0.01:50:00	09:00	0.93	6.18	09:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:46 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

575 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

405

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:38	1.00	7.87	07:37	0	0	0	0	0
2	0.00:09:05	1.00	6.59	09:06	0	0	0	0	0
3	0.00:10:27	1.01	5.78	10:23	0	0	0	0	0
4	0.00:04:53	0.99	12.12	04:57	0	0	0	0	0
5	0.00:30:03	1.01	2.01	29:51	0	0	0	0	0
6	0.00:10:36	1.00	5.63	10:39	0	0	0	0	0
7	0.00:09:31	1.01	6.34	09:28	0	0	0	0	0
8	0.00:09:40	1.00	6.21	09:40	0	0	0	0	0
9	0.00:07:27	0.99	7.97	07:32	0	0	0	0	0
10	0.00:05:29	1.01	11.05	05:26	0	0	0	0	0
11	0.00:05:26	0.99	10.98	05:28	0	0	0	0	0
12	0.00:08:39	0.90	6.24	09:37	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:20	0.00	881	0
2	00:43	0.00:37:47	4.66	820	0
3	01:10	0.00:40:09	4.67	822	0
4	04:30	0.00:44:21	4.68	824	0
5	03:50	0.00:53:29	4.68	829	0
6	00:38	0.00:59:33	4.76	826	0
7	00:11	0.01:23:41	7.10	930	0
8	01:34	0.01:28:01	7.54	947	0
9	00:51	0.01:56:20	11.82	882	0
10	00:21	0.01:58:06	11.87	884	0
∑	14:10