Run.GPS Community Server - nahe Parpan (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

RTscharner

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Parpan (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:45	13.19	04:33	85	74	0	0	0
5.00	5.00	25:08	11.94	05:02	42	29	0	0	0
10.00	5.00	20:05	14.94	04:01	21	25	0	0	0
15.00	5.00	21:03	14.25	04:13	34	31	0	0	0
20.00	5.00	20:21	14.74	04:04	32	37	0	0	0
25.00	5.00	24:16	12.36	04:51	19	54	0	0	0
30.00	4.06	19:26	12.53	04:47	75	56	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2017 14:12:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:33:05

Aktive Zeit:

0.02:26:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.09	12.27	04:53	42	74	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.23	12.68	04:44	82	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.93	14.80	04:03	25	31	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.63	13.88	04:19	24	30	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.89	14.68	04:05	35	37	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.78	14.34	04:11	30	25	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.48	10.43	05:45	10	65	0	0	0
0.02:20:00	13:05	3.03	13.89	04:19	71	37	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.02.2017	15.46	03:53
04.02.2017	15.40	03:54
28.12.2015	14.64	04:06
Dieses Training	13.35	04:30
04.02.2014	13.27	04:31
15.02.2014	11.85	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1623 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

312

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:22	0.00	1554	0
2	00:10	0.00:04:22	0.90	1543	0
3	03:57	0.00:33:40	7.70	1516	0
4	00:21	0.00:42:25	8.77	1527	0
5	00:16	0.00:42:54	8.79	1528	0
6	00:18	0.01:05:52	14.44	1538	0
7	00:07	0.02:08:19	29.06	1546	0
8	00:16	0.02:32:49	34.06	1553	0
∑	05:46