Run.GPS Community Server - nahe Valbella (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

RTscharner

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Valbella (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:24	14.29	04:12	18	1	0	0	0
2.00	2.00	07:55	15.16	03:58	9	19	0	0	0
4.00	2.00	07:58	15.06	03:59	21	15	0	0	0
6.00	2.00	06:51	17.52	03:26	14	6	0	0	0
8.00	2.00	07:43	15.55	03:52	14	20	0	0	0
10.00	2.00	25:21	4.73	12:41	15	25	0	0	0
12.00	2.00	08:34	14.01	04:17	23	11	0	0	0
14.00	1.66	09:52	10.07	05:58	6	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2016 15:41:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:22:41

Aktive Zeit:

0.01:03:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.53	15.21	03:57	22	3	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.41	14.48	04:09	14	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.83	16.97	03:32	27	20	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.55	15.31	03:55	27	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.63	9.76	06:09	8	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.01	0.06	36:07	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.56	9.37	06:24	22	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.90	11.43	05:15	5	21	0	0	0
0.01:20:00	02:41	0.23	5.06	11:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.02.2014	15.78	03:48
18.02.2016	15.00	04:00
29.12.2016	14.64	04:06
15.03.2014	14.43	04:09
06.04.2015	13.62	04:24
28.02.2016	13.40	04:29
25.01.2014	13.29	04:31
12.11.2016	13.29	04:31
Dieses Training	11.36	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

742 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

250

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:00:22	0.00	1546	0
2	16:35	0.00:47:30	11.95	1536	0
3	00:16	0.01:08:00	13.09	1532	0
4	00:27	0.01:13:50	14.09	1534	0
5	00:12	0.01:21:31	15.62	1537	0
6	00:24	0.01:22:16	15.65	1539	0
∑	19:03