Run.GPS Community Server - nahe Parpan (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

RTscharner

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Parpan (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:37	12.70	04:43	98	65	0	0	0
5.00	5.00	17:51	16.81	03:34	124	21	0	0	0
10.00	5.00	23:04	13.01	04:37	71	95	0	0	0
15.00	5.00	27:49	10.78	05:34	38	106	0	0	0
20.00	5.00	24:19	12.34	04:52	19	66	0	0	0
25.00	5.00	22:40	13.24	04:32	82	52	0	0	0
30.00	0.60	04:56	7.31	08:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2016 11:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:24:18

Aktive Zeit:

0.02:19:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.12	12.35	04:51	77	60	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.47	16.42	03:39	134	22	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.49	13.48	04:27	68	77	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.78	11.33	05:18	24	85	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.82	11.47	05:14	22	50	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.83	11.48	05:14	22	62	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.64	13.93	04:18	77	45	0	0	0
0.02:20:00	04:18	0.44	6.20	09:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:33 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.02.2017	15.78	03:48
26.02.2016	15.45	03:53
04.02.2017	15.40	03:54
11.02.2015	15.01	04:00
28.12.2015	14.64	04:06
26.12.2015	14.26	04:12
19.02.2017	14.17	04:14
04.02.2014	13.27	04:31
Dieses Training	12.72	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1440 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

372

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:00:20	0.00	1565	0
2	00:07	0.00:07:38	1.28	1555	0
3	00:17	0.00:31:06	7.02	1538	0
4	00:05	0.00:32:00	7.07	1523	0
5	00:19	0.01:05:42	15.26	1457	0
6	00:59	0.01:25:31	18.62	1525	0
7	00:22	0.01:59:33	25.44	1584	0
8	00:10	0.02:21:00	30.24	1550	0
9	00:50	0.02:23:28	30.60	1555	0
∑	04:36