Run.GPS Community Server - nahe Zuoz (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

RTscharner

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Zuoz (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:39	9.49	06:20	4	16	0	0	0
2.00	2.00	22:07	5.43	11:04	7	30	0	0	0
4.00	2.00	11:04	10.84	05:32	34	10	0	0	0
6.00	2.00	09:22	12.81	04:41	6	27	0	0	0
8.00	2.00	17:14	6.96	08:37	9	39	0	0	0
10.00	2.00	11:43	10.24	05:52	36	9	0	0	0
12.00	2.00	13:25	8.94	06:43	14	16	0	0	0
14.00	2.00	12:14	9.81	06:07	23	12	0	0	0
16.00	2.00	09:41	12.39	04:51	15	9	0	0	0
18.00	2.00	12:38	9.50	06:19	20	18	0	0	0
20.00	2.00	08:58	13.38	04:29	27	14	0	0	0
22.00	1.38	05:32	14.97	04:01	16	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2016 12:06:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:26:43

Aktive Zeit:

0.02:02:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.23	9.68	06:12	11	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.05	6.16	09:45	24	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.31	9.92	06:03	24	38	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.94	8.83	06:48	36	46	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.74	8.23	07:17	25	16	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.84	11.53	05:12	36	21	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.64	10.91	05:30	31	22	0	0	0
0.02:20:00	06:43	1.63	14.56	04:07	22	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

02:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.03.2016	15.33	03:55
05.02.2017	15.29	03:56
30.12.2015	15.04	03:59
28.12.2016	15.02	04:00
13.02.2017	14.54	04:08
29.01.2017	14.28	04:12
04.01.2017	13.92	04:19
24.01.2015	13.90	04:19
Dieses Training	9.56	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1085 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

302

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:32	0.00:06:03	0.97	1732	0
2	00:16	0.00:11:15	1.65	1732	0
3	00:10	0.00:15:08	2.43	1738	0
4	00:29	0.00:22:27	3.51	1750	0
5	06:36	0.00:27:50	3.89	1752	0
6	00:19	0.00:36:14	4.46	1740	0
7	02:04	0.00:42:30	5.68	1740	0
8	00:21	0.00:53:33	7.76	1742	0
9	00:29	0.00:58:33	8.48	1755	0
10	00:45	0.01:00:08	8.59	1754	0
11	00:10	0.01:04:01	9.00	1758	0
12	01:32	0.01:09:09	9.71	1770	0
13	00:14	0.01:19:36	11.48	1763	0
14	00:28	0.01:22:25	11.68	1761	0
15	02:51	0.01:27:26	12.61	1750	0
16	00:08	0.01:37:30	13.99	1757	0
17	01:04	0.01:39:40	14.27	1755	0
18	00:28	0.01:47:42	15.73	1745	0
19	00:41	0.01:51:27	16.24	1749	0
20	00:07	0.02:09:07	19.76	1744	0
21	00:42	0.02:13:21	20.10	1746	0
22	00:19	0.02:23:07	22.58	1732	0
∑	22:45