Run.GPS Community Server - nahe Valbella (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

RTscharner

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Valbella (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:54	13.48	04:27	26	18	0	0	0
2.00	2.00	15:35	7.70	07:47	29	23	0	0	0
4.00	2.00	19:14	6.24	09:37	12	14	0	0	0
6.00	2.00	15:05	7.96	07:32	22	31	0	0	0
8.00	2.00	11:00	10.91	05:30	13	17	0	0	0
10.00	2.00	08:53	13.51	04:27	22	13	0	0	0
12.00	2.00	16:53	7.11	08:26	19	22	0	0	0
14.00	2.00	08:15	14.55	04:07	27	27	0	0	0
16.00	2.00	08:08	14.75	04:04	20	22	0	0	0
18.00	0.50	02:25	12.29	04:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.01.2016 11:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:54:22

Aktive Zeit:

0.01:25:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.28	13.68	04:23	27	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.55	9.31	06:27	21	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.51	3.04	19:46	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.87	5.25	11:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.12	12.73	04:43	7	23	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.99	5.96	10:04	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.76	10.59	05:40	15	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.09	12.56	04:47	24	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.72	4.30	13:57	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.17	13.04	04:36	20	27	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.55	15.30	03:55	29	14	0	0	0
0.01:50:00	04:22	0.87	11.96	05:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:38 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2016	16.08	03:44
18.02.2016	15.00	04:00
23.02.2014	14.97	04:01
20.01.2017	14.65	04:06
19.03.2016	14.17	04:14
01.01.2015	13.42	04:28
08.01.2016	12.83	04:41
09.02.2014	12.56	04:47
Dieses Training	9.70	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

862 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

284

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:54:22	18.50	9.70	06:11	189	182	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:32	0.00	1535	0
2	06:54	0.00:17:10	3.83	1523	0
3	08:59	0.00:27:17	4.33	1521	0
4	05:15	0.00:51:49	7.51	1537	0
5	00:09	0.01:03:21	8.87	1538	0
6	00:14	0.01:19:32	12.05	1526	0
7	00:59	0.01:21:55	12.40	1525	0
8	05:25	0.01:26:21	12.89	1529	0
∑	28:06