Run.GPS Community Server - nahe Hohle Graben (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

nobspr

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Hohle Graben (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:47	5.51	10:54	31	33	0	0	0
2.00	2.00	26:23	4.55	13:12	4	105	0	0	0
4.00	2.00	22:24	5.36	11:12	34	66	0	0	0
6.00	2.00	14:33	8.25	07:17	63	29	0	0	0
8.00	2.00	38:01	3.16	19:01	54	34	0	0	0
10.00	2.00	13:31	8.88	06:45	71	29	0	0	0
12.00	2.00	21:49	5.50	10:55	29	39	0	0	0
14.00	1.90	20:07	5.67	10:34	87	34	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2015 11:27:00

Dauer:

0.02:58:39

Aktive Zeit:

0.02:02:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.86	5.59	10:44	28	28	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.61	4.83	12:26	11	79	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.53	4.60	13:03	0	67	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.36	7.07	08:29	48	26	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.48	4.44	13:31	40	20	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.75	2.25	26:37	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.77	8.31	07:13	123	34	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.67	5.01	11:58	10	39	0	0	0
0.02:40:00	18:39	1.87	6.03	09:57	85	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:43 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.01.2014	9.44	06:21
30.01.2014	6.98	08:36
Bettelmannsloipe und Schwarzkopfloipe 01.02.2014	6.73	08:55
31.01.2015	6.25	09:36
02.02.2019	5.68	10:34
Dieses Training	5.34	11:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

817 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:13	0.50	3.27	18:21	0	0	0	0	0
2	0.01:40:35	8.41	5.02	11:57	248	155	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:49	0.00:01:28	0.06	1033	0
2	02:07	0.00:07:29	0.50	1038	0
3	00:45	0.00:09:52	0.52	1035	0
4	01:33	0.00:23:39	2.19	1046	0
5	03:16	0.00:38:37	3.47	1101	0
6	00:38	0.00:51:03	4.43	1135	0
7	04:08	0.00:58:01	4.99	1169	0
8	00:46	0.01:05:53	5.56	1149	0
9	01:36	0.01:07:05	5.68	1170	0
10	16:36	0.01:32:46	8.79	1125	0
11	03:52	0.01:49:32	8.91	1125	0
12	00:56	0.01:53:49	8.94	1127	0
13	01:27	0.02:18:06	12.24	1058	0
14	01:40	0.02:29:43	13.31	1057	0
15	01:33	0.02:38:46	14.01	1083	0
16	00:33	0.02:43:35	14.45	1067	0
17	02:30	0.02:55:07	15.89	1031	0
18	00:52	0.02:57:46	15.90	1029	0
∑	46:37