Run.GPS Community Server - nahe Kniebis (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MaxB

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Kniebis (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:22	11.58	05:11	38	19	0	0	0
2.00	2.00	06:36	18.18	03:18	43	16	0	0	0
4.00	2.00	15:19	7.83	07:40	21	42	0	0	0
6.00	2.00	11:08	10.78	05:34	34	25	0	0	0
8.00	2.00	15:45	7.62	07:53	49	46	0	0	0
10.00	2.00	08:22	14.34	04:11	35	37	0	0	0
12.00	2.00	08:57	13.41	04:29	57	44	0	0	0
14.00	2.00	11:17	10.64	05:38	29	32	0	0	0
16.00	2.00	14:52	8.07	07:26	28	40	0	0	0
18.00	1.01	17:29	0.44	15:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2014 12:12:00

Dauer:

0.04:00:11

Aktive Zeit:

0.01:19:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.68	14.05	04:16	94	65	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.55	7.65	07:51	19	37	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.98	8.94	06:43	74	68	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.39	13.17	04:33	94	94	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.77	8.30	07:14	40	40	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.65	4.94	12:09	27	21	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:00:00	00:11	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:12 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.03.2013	9.17	06:33
Dieses Training	4.75	12:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

791 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,41 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:00:11	19.01	4.75	12:38	329	353	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:00:22	0.00	1010	0
2	01:47	0.00:05:48	1.09	990	0
3	07:08	0.00:21:40	4.91	985	0
4	01:56	0.00:35:23	6.50	996	0
5	08:00	0.00:44:45	8.15	991	0
6	00:46	0.01:12:29	12.99	978	0
7	03:20	0.01:20:01	14.60	995	0
8	04:19	0.01:32:37	16.95	983	0
9	01:07	0.01:39:48	17.37	994	0
10	06:20	0.01:44:48	18.36	980	0
11	00:38	0.01:52:18	18.51	984	0
12	00:33	0.01:55:19	18.87	988	0
13	00:49	0.01:57:00	18.96	997	0
14	01:44	0.01:58:28	19.01	995	0
15	59:56	0.02:00:18	19.01	985	0
∑	39:32