Run.GPS Community Server - nahe Ernstkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rkoehler

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Ernstkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:29	4.45	13:29	1	72	0	0	0
1.00	1.00	15:00	4.00	15:00	0	0	0	0	0
2.00	1.00	23:51	2.52	23:51	2	74	0	0	0
3.00	1.00	24:23	2.46	24:23	0	0	0	0	0
4.00	1.00	15:38	3.84	15:38	0	0	0	0	0
5.00	1.00	25:34	2.35	25:34	28	8	0	0	0
6.00	1.00	26:37	2.25	26:37	127	23	0	0	0
7.00	0.82	14:17	3.45	17:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2013 10:45:00

Dauer:

0.02:38:52

Aktive Zeit:

0.01:40:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.41	4.24	14:10	2	92	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.06	3.19	18:47	16	58	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.98	2.93	20:31	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.71	2.14	28:01	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.16	3.49	17:11	42	6	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.74	2.21	27:12	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.64	1.93	31:08	0	0	0	0	0
0.02:20:00	18:52	1.11	3.55	16:55	42	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:51 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

641 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

64.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:20:03	1.41	299	0
2	00:40	0.00:23:31	1.66	321	0
3	00:50	0.00:34:37	2.29	329	0
4	01:30	0.00:36:29	2.34	335	0
5	00:54	0.00:39:29	2.45	341	0
6	00:32	0.00:46:10	2.75	358	0
7	00:30	0.00:55:53	3.19	355	0
8	00:41	0.00:57:06	3.24	352	0
9	01:40	0.01:02:23	3.55	343	0
10	00:33	0.01:07:10	3.72	365	0
11	01:29	0.01:08:10	3.74	361	0
12	00:47	0.01:09:51	3.78	363	0
13	02:08	0.01:11:13	3.81	362	0
14	00:37	0.01:24:48	4.43	351	0
15	04:24	0.01:37:35	5.31	315	0
16	00:34	0.01:43:25	5.55	317	0
17	06:45	0.01:44:25	5.56	316	0
18	00:33	0.01:51:26	5.64	321	0
19	05:01	0.01:52:50	5.95	318	0
20	00:46	0.01:59:00	6.04	322	0
21	00:38	0.02:00:38	6.09	325	0
22	07:02	0.02:01:18	6.12	323	0
23	02:30	0.02:08:41	6.17	332	0
24	01:18	0.02:12:11	6.22	323	0
25	02:41	0.02:36:11	7.81	217	0
∑	45:57