Run.GPS Community Server - nahe Muggenbrunn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

newblitz

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Muggenbrunn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:59	11.12	05:24	55	132	0	0	0
5.00	5.00	20:28	14.66	04:06	129	68	0	0	0
10.00	5.00	25:50	11.61	05:10	70	107	141	0	160
15.00	5.00	32:33	9.22	06:31	86	130	142	101	162
20.00	5.00	20:13	14.84	04:03	149	36	141	111	161
25.00	5.00	29:38	10.12	05:56	113	182	149	121	161
30.00	1.53	06:00	15.28	03:56	49	1	139	119	149

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2013 08:28:00

Dauer:

0.02:41:42

Aktive Zeit:

0.02:31:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.39	10.18	05:54	11	109	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.29	15.87	03:47	163	43	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.51	10.54	05:42	45	117	86	0	160
0.01:00:00	20:00	4.68	14.05	04:16	92	46	139	113	160
0.01:20:00	20:00	2.00	5.99	10:01	19	92	146	101	161
0.01:40:00	20:00	4.30	12.90	04:39	87	63	143	111	162
0.02:00:00	20:00	3.94	11.81	05:05	106	98	148	129	161
0.02:20:00	20:00	4.14	12.43	04:50	125	95	144	121	160
0.02:40:00	01:42	0.27	9.64	06:14	0	0	136	119	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.70	05:08
Stübenwasen 06.03.2014	9.61	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2410 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

136 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.33 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:22	0.00	1173	0
2	00:30	0.00:49:02	10.17	1195	0
3	06:39	0.01:20:04	16.88	1179	0
4	01:05	0.02:22:41	27.52	1181	0
∑	08:57