Run.GPS Community Server - nahe Muggenbrunn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasKuehn

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Muggenbrunn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:32	7.59	07:54	64	141	47	0	153
5.00	5.00	27:37	10.86	05:31	116	120	132	104	153
10.00	5.00	27:35	10.88	05:31	1218	1181	126	89	153
15.00	5.00	24:53	12.06	04:59	1292	1290	132	104	156
20.00	5.00	26:42	11.24	05:20	114	99	135	112	154
25.00	4.86	25:08	11.60	05:10	93	52	127	89	148

Zeit

Datum/Zeit:

25.02.2013 12:24:00

Dauer:

0.02:51:27

Aktive Zeit:

0.02:27:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.41	7.22	08:19	32	56	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.74	8.22	07:18	16	68	94	0	153
0.00:40:00	20:00	3.23	9.70	06:11	37	119	135	104	153
0.01:00:00	20:00	4.94	14.81	04:03	188	7	123	98	148
0.01:20:00	20:00	2.55	7.64	07:51	2307	2437	134	89	153
0.01:40:00	20:00	4.36	13.09	04:35	114	46	131	104	156
0.02:00:00	20:00	4.07	12.21	04:55	108	82	137	116	154
0.02:20:00	20:00	3.53	10.58	05:40	22	61	133	112	148
0.02:40:00	11:27	2.03	10.62	05:39	66	0	117	89	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.45	05:45
12.02.2013	9.57	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2253 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.32 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

66.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:58	0.00:00:22	0.00	1131	0
2	00:48	0.00:04:45	0.10	1124	0
3	00:40	0.00:07:33	0.34	1112	0
4	00:42	0.00:11:59	1.07	1152	0
5	00:35	0.00:13:29	1.30	1153	0
6	00:45	0.00:22:28	2.72	1169	0
7	00:48	0.00:23:45	2.87	1181	0
8	03:43	0.00:25:27	3.20	1166	0
9	01:33	0.01:21:16	13.35	1104	0
10	00:37	0.01:38:45	15.49	1215	0
11	01:07	0.01:53:02	18.67	1171	0
12	00:52	0.02:23:17	24.64	1158	0
13	00:40	0.02:42:38	28.51	1172	0
14	01:08	0.02:47:19	29.65	1126	0
∑	16:56