Run.GPS Community Server - nahe Neuludwigsdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ohlner

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Neuludwigsdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:42	3.82	15:42	0	52	0	0	0
1.00	1.00	23:19	2.57	23:19	29	17	0	0	0
2.00	1.00	13:34	4.42	13:34	0	45	0	0	0
3.00	1.00	12:25	4.83	12:25	0	0	0	0	0
4.00	1.00	34:00	1.76	34:00	15	52	0	0	0
5.00	1.00	08:53	6.75	08:53	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:34	16.82	03:34	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:53	5.51	10:53	27	8	0	0	0
8.00	1.00	05:36	10.71	05:36	26	0	0	0	0
9.00	0.22	10:31	1.24	48:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2013 13:17:00

Dauer:

0.02:18:32

Aktive Zeit:

0.01:20:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.08	3.25	18:29	0	61	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.02	3.06	19:38	29	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.64	4.93	12:10	4	41	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.80	2.40	24:58	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.70	2.11	28:23	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.45	7.34	08:10	80	17	0	0	0
0.02:00:00	18:32	1.52	4.91	12:13	43	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:47 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.01.2013	4.40	13:37
Dieses Training	3.99	15:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

420 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:18:32	9.22	3.99	15:02	192	181	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:28	0.00:00:32	0.05	703	0
2	02:59	0.00:17:47	1.08	762	0
3	00:56	0.00:24:01	1.47	763	0
4	06:29	0.00:26:49	1.73	762	0
5	04:18	0.00:34:35	1.91	746	0
6	00:45	0.00:41:36	2.19	762	0
7	01:40	0.00:46:13	2.56	769	0
8	02:48	0.01:01:49	3.98	781	0
9	02:45	0.01:08:48	4.19	798	0
10	01:11	0.01:14:47	4.45	820	0
11	03:20	0.01:17:04	4.55	822	0
12	11:11	0.01:22:15	4.59	824	0
13	01:42	0.01:35:04	4.60	832	0
14	00:43	0.01:41:48	5.35	807	0
15	01:15	0.01:52:13	7.03	765	0
16	01:22	0.01:54:31	7.20	755	0
17	04:21	0.02:09:36	9.21	712	0
18	02:18	0.02:14:23	9.21	712	0
19	01:15	0.02:17:17	9.22	712	0
∑	55:46