Run.GPS Community Server - correr 4 nahe Los Molinos (Spain)

Überblick

Titel:

correr 4

Sportler:

deimos

Sportart:

Jogging

Ort:

Los Molinos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:40	10.59	05:40	5	6	0	0	0
1.00	1.00	05:26	11.04	05:26	4	5	0	0	0
2.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:19	11.29	05:19	3	9	0	0	0
4.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:30	10.91	05:30	8	0	0	0	0
7.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:30	10.91	05:30	51	54	0	0	0
9.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
10.00	0.00	00:01	14.86	04:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2011 19:32:00

Dauer:

0.00:53:54

Aktive Zeit:

0.00:53:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.71	05:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:54	0.71	10.98	05:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
correr 13 28.03.2011	11.57	05:11
correr 7 05.03.2011	11.47	05:14
correr 17 11.04.2011	11.37	05:17
17.04.2011	11.22	05:21
Dieses Training	11.14	05:23
corre11 23.03.2011	11.07	05:25
correr 14 02.04.2011	10.68	05:37
correr 10 19.03.2011	10.61	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

928 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:53:54	10.00	11.14	05:23	47	55	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0