Run.GPS Community Server - nahe Glashütte (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Klettern

Ort:

Glashütte (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	24:02	1.25	48:04	0	0	129	101	156
0.50	0.50	12:29	2.40	24:58	0	0	137	124	160
1.00	0.50	11:24	2.63	22:48	0	0	128	124	136
1.50	0.50	11:29	2.61	22:58	0	0	130	113	147
2.00	0.50	12:38	2.37	25:16	0	0	126	114	137
2.50	0.50	13:16	2.26	26:32	0	0	125	119	137
3.00	0.50	12:50	2.34	25:40	0	0	120	111	129
3.50	0.02	00:19	4.26	14:06	0	0	122	122	122

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2013 08:30:00

Dauer:

0.01:38:30

Aktive Zeit:

0.00:52:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.07	0.40	31:19	0	0	113	101	128
0.00:10:00	10:00	0.38	2.25	26:37	0	0	140	128	153
0.00:20:00	10:00	0.21	1.29	46:34	0	0	144	129	160
0.00:30:00	10:00	0.51	3.07	19:32	0	0	129	124	138
0.00:40:00	10:00	0.47	2.84	21:06	0	0	131	124	147
0.00:50:00	10:00	0.39	2.34	25:40	0	0	127	113	138
0.01:00:00	10:00	0.40	2.39	25:03	0	0	126	114	137
0.01:10:00	10:00	0.41	2.45	24:27	0	0	126	119	135
0.01:20:00	10:00	0.33	2.00	30:00	0	0	123	118	137
0.01:30:00	08:30	0.35	2.47	24:20	0	0	120	111	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

27:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:02 /km

Max. Tempo:

06:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Klettern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	2.15	27:58
03.10.2013	1.80	33:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

699 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.28 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:33	0.00:02:28	0.00	0	0
2	06:08	0.00:04:17	0.02	1717	0
3	00:42	0.00:12:19	0.17	1708	0
4	01:46	0.00:14:27	0.24	1692	0
5	03:05	0.00:19:56	0.44	1659	0
6	03:57	0.00:25:09	0.58	1620	0
7	00:31	0.00:30:02	0.66	1601	0
8	01:03	0.00:41:30	1.24	1498	0
9	02:19	0.00:53:41	1.84	1400	0
10	00:40	0.00:58:31	1.96	1356	0
11	00:41	0.01:06:40	2.31	1253	0
12	01:49	0.01:08:13	2.36	1237	0
13	00:48	0.01:10:43	2.44	1222	0
14	00:43	0.01:14:13	2.60	1196	0
15	00:50	0.01:19:41	2.82	1149	0
16	00:34	0.01:22:42	2.93	1123	0
17	01:08	0.01:24:04	2.97	1107	0
18	00:30	0.01:26:56	3.06	1069	0
19	01:13	0.01:27:47	3.10	1060	0
20	00:31	0.01:30:18	3.17	1029	0
21	01:21	0.01:30:58	3.19	1020	0
22	01:05	0.01:32:22	3.22	1004	0
23	00:44	0.01:36:51	3.42	968	0
∑	33:41