Run.GPS Community Server - circular-ubrique-cerro-de-los-batanes-el-cintillo-calzada-romana-ubrique nahe Ubrique (Spain)

Überblick

Titel:

circular-ubrique-cerro-de-los-batanes-el-cintillo-calzada-romana-ubrique

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

Ubrique (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:46	7.73	07:46	0	17	0	0	0
1.00	1.00	11:49	5.08	11:49	0	0	0	0	0
2.00	1.00	21:37	2.78	21:37	0	113	0	0	0
3.00	1.00	19:05	3.14	19:05	0	0	0	0	0
4.00	1.00	25:57	2.31	25:57	0	125	0	0	0
5.00	1.00	28:49	2.08	28:49	0	0	0	0	0
6.00	1.00	22:12	2.70	22:12	68	7	0	0	0
7.00	1.00	21:11	2.83	21:11	0	0	0	0	0
8.00	1.00	13:01	4.61	13:01	108	0	0	0	0
9.00	1.00	05:46	10.40	05:46	52	1	0	0	0
10.00	0.27	01:19	12.21	04:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2013 07:24:00

Dauer:

0.02:58:37

Aktive Zeit:

0.01:38:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.03	6.10	09:50	4	68	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.93	2.79	21:30	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.04	3.13	19:10	2	85	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.84	2.51	23:55	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.51	1.54	38:56	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.91	2.74	21:51	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.01	3.03	19:49	84	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.82	2.47	24:19	0	0	0	0	0
0.02:40:00	18:37	2.16	6.97	08:36	145	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:34 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.10.2013	13.41	04:28
XXV Carrera Popular Agua-Carbo 20.08.2011	13.30	04:31
03.02.2010	13.16	04:34
15.12.2014	12.84	04:40
San Anton - Jaen 16.01.2010	12.68	04:44
19.02.2010	12.68	04:44
05.11.2011	12.65	04:45
06.04.2010	12.52	04:47
Dieses Training	3.45	17:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

996 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:01:16	0.14	332	0
2	00:30	0.00:05:21	0.67	346	0
3	00:46	0.00:28:09	2.54	438	0
4	04:16	0.00:31:44	2.70	468	0
5	01:40	0.00:36:29	2.83	483	0
6	00:36	0.00:39:10	2.92	504	0
7	00:30	0.00:42:46	3.09	517	0
8	00:42	0.00:45:42	3.21	533	0
9	00:51	0.00:46:59	3.24	537	0
10	01:47	0.00:49:50	3.37	534	0
11	01:02	0.01:01:31	4.06	593	0
12	01:11	0.01:02:46	4.16	600	0
13	00:30	0.01:05:37	4.27	606	0
14	00:34	0.01:06:45	4.36	609	0
15	02:35	0.01:08:04	4.43	614	0
16	00:57	0.01:10:58	4.48	617	0
17	01:52	0.01:15:06	4.67	625	0
18	01:22	0.01:17:01	4.72	639	0
19	00:44	0.01:18:29	4.76	654	0
20	01:23	0.01:20:49	4.87	681	0
21	02:50	0.01:22:16	4.90	686	0
22	01:35	0.01:27:05	5.05	714	0
23	03:14	0.01:28:57	5.09	711	0
24	00:47	0.01:32:22	5.15	715	0
25	00:33	0.01:34:41	5.23	719	0
26	04:12	0.01:35:57	5.28	722	0
27	01:57	0.01:40:36	5.37	708	0
28	00:32	0.01:42:48	5.43	680	0
29	00:44	0.01:45:48	5.62	653	0
30	01:40	0.01:49:45	5.82	654	0
31	01:12	0.01:53:33	5.96	661	0
32	00:47	0.01:59:05	6.23	660	0
33	02:40	0.02:01:27	6.32	642	0
34	00:52	0.02:04:13	6.39	629	0
35	01:11	0.02:05:41	6.43	626	0
36	02:16	0.02:07:08	6.48	623	0
37	01:40	0.02:11:03	6.60	618	0
38	00:40	0.02:13:59	6.70	613	0
39	00:39	0.02:18:59	7.19	581	0
40	02:01	0.02:26:36	7.60	499	0
41	00:41	0.02:28:40	7.66	491	0
42	00:31	0.02:30:28	7.73	486	0
43	02:14	0.02:34:31	7.78	504	0
44	01:41	0.02:36:58	7.85	508	0
45	01:07	0.02:39:17	7.92	503	0
46	00:30	0.02:46:05	8.26	443	0
∑	03:09