Run.GPS Community Server - casa-mare nahe Follonica (Italy)

Überblick

Titel:

casa-mare

Sportler:

simonep

Sportart:

Radfahren

Ort:

Follonica (Italy)

Beschreibung:

passeggiata tranquilla sotto il sole

Distanz

Distanz:

12.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:53	9.31	06:27	56	40	0	0	0
2.00	2.00	09:20	12.86	04:40	59	18	0	0	0
4.00	2.00	08:00	15.00	04:00	4	8	0	0	0
6.00	2.00	09:46	12.29	04:53	41	48	0	0	0
8.00	2.00	06:01	19.94	03:01	10	2	0	0	0
10.00	2.00	06:54	17.39	03:27	2	10	0	0	0
12.00	0.80	03:27	13.89	04:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2011 16:01:00

Dauer:

0.00:56:25

Aktive Zeit:

0.00:49:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.12	1.49	40:20	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.22	14.69	04:05	43	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.16	13.90	04:19	4	9	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.06	05:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.26	15.07	03:59	14	14	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.28	15.36	03:54	4	7	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.23	14.80	04:03	0	26	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.66	19.89	03:01	10	2	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.65	19.85	03:01	1	3	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.28	15.42	03:53	1	12	0	0	0
0.00:55:00	01:25	0.18	7.77	07:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09-05-2012 09.05.2012	20.77	02:53
Dieses Training	13.61	04:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

387 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:41	1.01	6.94	08:39	0	0	0	0	0
2	0.00:04:15	1.01	14.28	04:12	9	60	0	0	0
3	0.00:04:11	1.00	14.36	04:11	13	48	0	0	0
4	0.00:05:06	1.00	11.73	05:07	18	105	0	0	0
5	0.00:04:06	1.01	14.70	04:05	28	61	0	0	0
6	0.00:03:53	1.00	15.41	03:54	15	65	0	0	0
7	0.00:03:27	0.53	9.25	06:29	8	69	0	0	0
8	0.00:04:47	1.01	12.62	04:45	51	103	0	0	0
9	0.00:03:30	1.01	17.24	03:29	36	108	0	0	0
10	0.00:02:46	1.02	22.03	02:43	14	113	0	0	0
11	0.00:02:52	1.00	20.84	02:53	16	108	0	0	0
12	0.00:03:28	1.00	17.32	03:28	22	104	0	0	0
13	0.00:03:54	1.00	15.42	03:53	31	105	0	0	0
14	0.00:01:22	0.20	8.50	07:04	31	106	0	0	0