Run.GPS Community Server - bukak mountain up-hill 1 nahe Yongdu-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

bukak mountain up-hill 1

Sportler:

persuade

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yongdu-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:13	9.82	06:06	36	121	0	0	0
2.00	2.00	08:40	13.85	04:20	174	190	0	0	0
4.00	2.00	08:11	14.66	04:06	12	56	0	0	0
6.00	2.00	11:09	10.76	05:35	10	100	0	0	0
8.00	2.00	04:51	24.74	02:26	87	0	0	0	0
10.00	2.00	04:35	26.18	02:18	130	0	0	0	0
12.00	2.00	04:55	24.41	02:28	40	57	0	0	0
14.00	2.00	10:02	11.96	05:01	205	167	0	0	0
16.00	2.00	10:12	11.76	05:06	63	31	0	0	0
18.00	2.00	10:28	11.46	05:14	71	71	0	0	0
20.00	2.00	09:42	12.37	04:51	41	44	0	0	0
22.00	1.64	07:34	12.97	04:38	31	36	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2009 00:01:00

Dauer:

0.01:42:37

Aktive Zeit:

0.01:27:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.31	7.83	07:40	22	57	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.58	15.50	03:52	205	263	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.26	13.57	04:25	4	81	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.85	11.07	05:25	12	76	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.21	25.29	02:22	231	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.70	16.20	03:42	60	105	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.32	13.92	04:19	210	131	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.82	10.93	05:29	37	38	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.91	11.44	05:15	56	49	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.26	13.58	04:25	19	42	0	0	0
0.01:40:00	02:37	0.41	9.50	06:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:43 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
cycle 22.09.2009	14.11	04:15
Dieses Training	13.82	04:21
29.03.2010	12.71	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

490 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:39:15	7.95	12.15	04:56	527	268	0	0	0
2	0.00:01:13	0.12	5.98	10:02	0	0	0	0	0
3	0.01:02:07	15.56	15.03	04:00	426	678	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:08	0.00:05:24	0.19	68	0
2	00:52	0.00:47:49	11.20	116	0
3	00:51	0.00:58:09	14.52	118	0
4	00:36	0.01:07:04	16.45	48	0
5	00:42	0.01:13:32	17.78	34	0
6	00:45	0.01:19:48	19.03	32	0
7	00:43	0.01:35:26	22.01	35	0
∑	06:37