Run.GPS Community Server - bruck neusiedl nahe Bruckneudorf (Austria)

Überblick

Titel:

bruck neusiedl

Sportler:

otto57

Sportart:

Jogging

Ort:

Bruckneudorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:14	4.53	13:14	11	57	0	0	0
1.00	1.00	12:11	4.92	12:11	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:04	5.42	11:04	292	279	0	0	0
3.00	1.00	12:11	4.92	12:11	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:03	5.43	11:03	50	0	0	0	0
5.00	1.00	10:47	5.56	10:47	252	218	0	0	0
6.00	1.00	11:21	5.29	11:21	0	0	0	0	0
7.00	1.00	13:00	4.62	13:00	1	23	0	0	0
8.00	1.00	11:13	5.35	11:13	0	0	0	0	0
9.00	1.00	11:38	5.16	11:38	11	1	0	0	0
10.00	1.00	11:48	5.08	11:48	203	163	0	0	0
11.00	0.12	01:18	5.44	11:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2011 13:29:00

Dauer:

0.02:10:54

Aktive Zeit:

0.02:05:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.58	4.74	12:39	12	67	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.75	5.24	11:27	295	310	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.71	5.13	11:42	331	301	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.82	5.46	11:00	267	215	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.60	4.79	12:32	9	29	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.73	5.18	11:35	20	2	0	0	0
0.02:00:00	10:54	0.94	5.16	11:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:17 /km

Max. Tempo:

08:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.12.2009	28.79	02:05
02.09.2012	12.64	04:45
08.03.2010	12.21	04:55
20.07.2012	12.07	04:58
26.11.2009	11.97	05:01
28.08.2012	11.84	05:04
10.03.2010	11.76	05:06
24.03.2010	11.57	05:11
Dieses Training	5.10	11:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1024 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:10:07	11.07	5.10	11:46	169	215	0	0	0
2	0.00:00:46	0.05	3.83	15:40	166	161	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:07:15	0.60	219	0
2	00:31	0.00:08:53	0.69	230	0
3	00:32	0.00:22:58	1.78	272	0
4	00:40	0.00:27:00	2.14	290	0
5	00:33	0.00:27:56	2.21	290	0
6	00:30	0.00:52:50	4.34	286	0
∑	04:09