Run.GPS Community Server - ben shemen 20090828 nahe Gimzo (Israel)

Überblick

Titel:

ben shemen 20090828

Sportler:

idanle

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gimzo (Israel)

Beschreibung:

ben shemen 20090828

Distanz

Distanz:

18.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:09	5.96	10:05	69	178	0	0	0
2.00	2.00	16:01	7.49	08:01	58	41	0	0	0
4.00	2.00	20:26	5.87	10:13	65	55	0	0	0
6.00	2.00	12:41	9.46	06:21	58	29	0	0	0
8.00	2.00	56:27	2.13	28:14	65	40	0	0	0
10.00	2.00	16:30	7.27	08:15	17	45	0	0	0
12.00	2.00	15:55	7.54	07:58	28	52	0	0	0
14.00	2.00	12:23	9.69	06:12	35	36	0	0	0
16.00	2.00	14:27	8.30	07:13	41	17	0	0	0
18.00	0.77	08:40	5.30	11:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2009 06:35:00

Dauer:

0.03:13:44

Aktive Zeit:

0.02:03:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.02	6.05	09:55	69	178	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.84	8.51	07:03	107	41	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.81	5.44	11:02	61	57	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.09	6.26	09:35	46	41	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.20	0.61	37:41	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.41	1.22	49:09	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.41	7.22	08:19	41	38	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.55	7.64	07:51	54	59	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.31	9.94	06:02	52	51	0	0	0
0.03:00:00	13:44	1.14	4.96	12:06	1	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
home20091010 10.10.2009	23.47	02:33
home20090601 01.06.2009	21.05	02:51
home20090805 05.08.2009	20.77	02:53
home20090622 22.06.2009	20.24	02:58
home20090102 02.10.2009	19.96	03:00
home20090821 21.08.2009	19.75	03:02
home20090915 15.09.2009	19.73	03:02
home20090609 09.06.2009	19.65	03:03
Dieses Training	5.81	10:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

643 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:02:51	0.08	207	0
2	04:08	0.00:04:09	0.13	181	0
3	00:34	0.00:16:12	1.31	192	0
4	00:30	0.00:24:00	2.51	193	0
5	00:30	0.00:28:24	2.86	195	0
6	03:56	0.00:39:24	4.85	141	0
7	00:53	0.00:48:13	5.42	162	0
8	02:34	0.00:51:21	5.63	182	0
9	04:50	0.01:11:28	8.14	127	0
10	00:54	0.01:18:53	8.66	132	0
11	29:28	0.01:21:45	8.89	131	0
12	06:24	0.01:54:46	9.35	150	0
13	00:58	0.02:14:20	11.26	117	0
14	01:53	0.02:31:03	13.07	184	0
15	02:29	0.02:59:57	17.63	149	0
16	02:09	0.03:06:38	18.14	162	0
17	01:35	0.03:12:09	18.76	175	0
∑	04:19