Run.GPS Community Server - home20090805 nahe Kefar Ziw (Israel)

Überblick

Titel:

home20090805

Sportler:

idanle

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kefar Ziw (Israel)

Beschreibung:

home20090805

Distanz

Distanz:

19.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:20	16.36	03:40	110	78	0	0	0
2.00	2.00	05:09	23.30	02:35	15	0	0	0	0
4.00	2.00	04:54	24.49	02:27	7	14	0	0	0
6.00	2.00	04:04	29.51	02:02	18	0	0	0	0
8.00	2.00	08:22	14.34	04:11	5	28	0	0	0
10.00	2.00	04:51	24.74	02:26	23	8	0	0	0
12.00	2.00	05:04	23.68	02:32	4	16	0	0	0
14.00	2.00	04:41	25.62	02:20	11	2	0	0	0
16.00	2.00	06:08	19.57	03:04	0	25	0	0	0
18.00	1.06	04:25	14.40	04:10	0	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2009 05:24:00

Dauer:

0.00:55:03

Aktive Zeit:

0.00:49:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.43	29.17	02:03	36	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.67	20.00	03:00	8	2	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.31	27.68	02:10	16	12	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.04	24.48	02:27	6	5	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.01	24.13	02:29	19	8	0	0	0
0.00:35:00	05:00	2.00	23.97	02:30	5	15	0	0	0
0.00:40:00	05:00	2.12	25.44	02:22	9	3	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.60	19.26	03:07	0	21	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.20	14.39	04:10	1	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
home20091010 10.10.2009	23.47	02:33
home20090601 01.06.2009	21.05	02:51
Dieses Training	20.77	02:53
home20080629 29.06.2009	20.71	02:54
home20090622 22.06.2009	20.24	02:58
home20090102 02.10.2009	19.96	03:00
home20090821 21.08.2009	19.75	03:02
home20090915 15.09.2009	19.73	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

629 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:11:08	3.66	41	0
2	00:40	0.00:25:50	9.45	34	0
3	01:30	0.00:27:44	9.67	45	0
4	00:33	0.00:54:30	19.06	83	0
∑	03:21