Run.GPS Community Server - büchel nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

büchel

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:57	6.03	09:57	3	59	106	72	118
1.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	122	100	153
2.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	124	98	168
3.00	1.00	05:00	12.00	05:00	9	29	103	85	132
4.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	95	81	116
5.00	1.00	03:33	16.90	03:33	75	0	88	76	101
6.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	103	82	127
7.00	1.00	03:44	16.07	03:44	0	0	108	80	154
8.00	1.00	04:14	14.17	04:14	0	0	98	82	110
9.00	0.46	02:31	10.93	05:30	0	0	87	72	104

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2015 18:04:00

Dauer:

0.00:53:13

Aktive Zeit:

0.00:51:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.41	4.92	12:12	0	0	104	72	115
0.00:05:00	05:00	0.66	7.96	07:33	0	0	107	87	118
0.00:10:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	118	100	153
0.00:15:00	05:00	0.57	6.79	08:50	0	0	139	113	168
0.00:20:00	05:00	0.95	11.41	05:15	0	0	106	85	128
0.00:25:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	108	88	132
0.00:30:00	05:00	1.16	13.90	04:19	87	2	90	81	114
0.00:35:00	05:00	0.99	11.90	05:02	0	0	97	76	125
0.00:40:00	05:00	1.20	14.37	04:10	17	2	107	80	154
0.00:45:00	05:00	1.25	15.04	03:59	6	12	100	89	111
0.00:50:00	03:13	0.63	11.80	05:05	0	0	88	72	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Watopia Repack Ridge 03.03.2021	24.88	02:25
Freienbach 10.03.2015	21.71	02:46
Freienbach 11.11.2014	21.62	02:47
Eschenbach 18.08.2013	19.57	03:04
hei 19.08.2012	19.44	03:05
19.08.2012	19.24	03:07
Palomon 30.01.2009	18.40	03:16
Bike #Unterlandstafette 27.01.2019	18.04	03:20
Dieses Training	10.66	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

301 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	31%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	45%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	15%
Aerob 137 - 155 bpm	7%
Anaerob 156 - 175 bpm	2%
Maximum 176 - 195 bpm	0%