Run.GPS Community Server - ayagaures nahe Costa Meloneras (Spain)

Überblick

Titel:

ayagaures

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Costa Meloneras (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:17	10.61	05:39	24	64	119	41	149
5.00	5.00	23:34	12.73	04:43	0	106	134	33	160
10.00	5.00	20:12	14.85	04:02	2	148	145	136	164
15.00	5.00	18:43	16.03	03:45	141	19	103	50	146
20.00	5.00	14:36	20.55	02:55	126	0	103	55	124
25.00	4.04	31:40	7.65	07:50	22	68	107	59	146

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2012 09:43:00

Dauer:

0.02:17:06

Aktive Zeit:

0.01:37:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.14	9.43	06:22	19	37	118	85	139
0.00:20:00	20:00	3.45	10.36	05:47	11	60	121	33	160
0.00:40:00	20:00	5.58	16.73	03:35	2	134	142	133	158
0.01:00:00	20:00	3.12	9.36	06:25	0	111	135	50	164
0.01:20:00	20:00	9.12	27.36	02:12	251	0	105	67	118
0.01:40:00	20:00	2.81	8.43	07:07	40	2	101	55	134
0.02:00:00	17:06	1.81	6.36	09:26	0	68	111	59	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Weltcup Bern 08.08.2010	29.64	02:01
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
Juka 13.06.2013	28.25	02:07
SIC Biel 20.06.2010	27.98	02:09
Benken InlineSkaten Lago Mio mit Wällis 08.08.2020	27.28	02:12
Benken InlineSkaten 19.07.2019	27.04	02:13
Wangen 18.05.2013	26.97	02:13
Dieses Training	12.71	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

932 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.78 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:50	0.00:13:08	3.14	68	0
2	02:33	0.00:30:52	5.52	110	0
3	00:32	0.00:33:59	5.59	106	0
4	01:15	0.00:34:54	5.64	107	0
5	00:48	0.01:12:41	15.10	353	0
6	06:14	0.01:14:33	15.29	365	0
7	04:32	0.01:39:15	24.42	117	0
8	00:32	0.01:49:20	26.48	93	0
9	12:35	0.01:54:39	27.23	79	0
10	00:47	0.02:08:15	27.40	79	0
∑	37:38