Run.GPS Community Server - Wangen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wangen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:42	25.64	02:20	40	38	138	87	159
5.00	5.00	11:28	26.16	02:18	30	61	162	149	187
10.00	5.00	10:05	29.75	02:01	47	23	165	154	186
15.00	5.00	11:33	25.97	02:19	27	19	155	145	174
20.00	5.00	09:53	30.35	01:59	34	18	159	82	178
25.00	3.57	08:50	24.23	02:29	18	25	142	81	176

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2013 11:37:00

Dauer:

0.01:03:32

Aktive Zeit:

0.01:03:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.15	25.84	02:19	24	14	124	87	141
0.00:05:00	05:00	2.20	26.38	02:16	5	15	146	140	157
0.00:10:00	05:00	2.12	25.40	02:22	11	18	154	149	166
0.00:15:00	05:00	2.49	29.89	02:00	29	6	157	151	169
0.00:20:00	05:00	1.99	23.92	02:30	0	57	179	164	187
0.00:25:00	05:00	2.63	31.52	01:54	35	8	165	154	171
0.00:30:00	05:00	2.20	26.42	02:16	17	10	157	147	168
0.00:35:00	05:00	2.14	25.70	02:20	15	4	157	146	174
0.00:40:00	05:00	2.21	26.49	02:16	6	8	154	145	162
0.00:45:00	05:00	2.67	31.99	01:53	26	9	155	82	175
0.00:50:00	05:00	2.39	28.66	02:06	7	9	164	139	178
0.00:55:00	05:00	1.96	23.54	02:33	3	20	152	134	176
0.01:00:00	03:32	1.42	24.12	02:29	14	3	127	81	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Weltcup Bern 08.08.2010	29.64	02:01
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
Juka 13.06.2013	28.25	02:07
SIC Biel 20.06.2010	27.98	02:09
Benken InlineSkaten Lago Mio mit Wällis 08.08.2020	27.28	02:12
Benken InlineSkaten 19.07.2019	27.04	02:13
Dieses Training	26.97	02:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

668 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,68 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:28	8.71	26.85	02:14	54	68	144	87	166
2	0.00:04:11	1.45	20.76	02:53	101	71	180	152	187