Run.GPS Community Server - ayagaures nahe Costa Meloneras (Spain)

Überblick

Titel:

ayagaures

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Costa Meloneras (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:08	7.67	07:50	13	67	121	90	155
5.00	5.00	22:39	13.25	04:32	3	72	150	94	170
10.00	5.00	17:02	17.61	03:24	0	144	169	157	193
15.00	5.00	20:50	14.40	04:10	132	18	138	103	154
20.00	5.00	24:25	12.29	04:53	101	2	126	82	164
25.00	4.13	14:02	17.67	03:24	47	19	128	105	157

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2011 11:12:00

Dauer:

0.02:18:09

Aktive Zeit:

0.01:28:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.27	9.81	06:07	14	49	126	96	139
0.00:20:00	20:00	2.04	6.11	09:50	2	23	116	90	155
0.00:40:00	20:00	4.08	12.25	04:54	5	63	148	94	170
0.01:00:00	20:00	5.62	16.85	03:34	0	163	168	143	193
0.01:20:00	20:00	5.22	15.66	03:50	138	9	138	103	152
0.01:40:00	20:00	3.44	10.31	05:49	80	3	130	82	164
0.02:00:00	18:09	5.47	18.08	03:19	65	21	125	91	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Weltcup Bern 08.08.2010	29.64	02:01
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
Juka 13.06.2013	28.25	02:07
SIC Biel 20.06.2010	27.98	02:09
Benken InlineSkaten Lago Mio mit Wällis 08.08.2020	27.28	02:12
Benken InlineSkaten 19.07.2019	27.04	02:13
Wangen 18.05.2013	26.97	02:13
Dieses Training	12.65	04:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1862 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

1.57 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:09	0.00:10:39	2.67	71	0
2	12:16	0.00:17:51	3.26	75	0
3	00:59	0.00:33:18	3.88	77	0
4	00:56	0.00:44:08	6.26	102	0
5	04:58	0.00:46:03	6.36	115	0
6	12:29	0.01:19:10	15.01	307	0
7	13:57	0.01:47:11	23.62	110	0
8	00:30	0.02:06:40	25.75	91	0
∑	48:14