Run.GPS Community Server - auslaufen nahe Bockfließ (Austria)

Überblick

Titel:

auslaufen

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockfließ (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	134	128	155
0.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	128	127	131
1.00	0.21	01:27	8.71	06:53	0	0	130	128	133

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2014 19:12:00

Dauer:

0.00:09:06

Aktive Zeit:

0.00:09:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.14	8.61	06:58	0	0	142	134	155
0.00:01:00	01:00	0.10	6.09	09:51	0	0	131	130	132
0.00:02:00	01:00	0.16	9.60	06:15	0	0	129	128	131
0.00:03:00	01:00	0.11	6.75	08:53	0	0	129	129	130
0.00:04:00	01:00	0.14	8.37	07:10	0	0	127	127	129
0.00:05:00	01:00	0.14	8.25	07:16	0	0	129	127	130
0.00:06:00	01:00	0.12	7.24	08:17	0	0	130	129	131
0.00:07:00	01:00	0.16	9.64	06:13	0	0	128	128	131
0.00:08:00	01:00	0.13	8.06	07:27	0	0	132	131	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:31 /km

Max. Tempo:

05:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2012	9.03	06:39
Auslaufen 17.02.2011	8.73	06:52
22.02.2009	8.19	07:20
Dieses Training	7.97	07:32
Laufband 16.01.2014	1.85	32:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

114 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

127 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	0%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	0%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	64%
Aerob 131 - 149 bpm	34%
Anaerob 150 - 167 bpm	2%
Maximum 168 - 187 bpm	0%