Run.GPS Community Server - around home nahe Yŏksami-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

around home

Sportler:

wsyang

Sportart:

Jogging

Ort:

Yŏksami-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:58	12.08	04:58	13	62	0	0	0
1.00	1.00	04:45	12.63	04:45	69	15	0	0	0
2.00	1.00	05:01	11.96	05:01	1	25	0	0	0
3.00	1.00	04:51	12.37	04:51	55	33	0	0	0
4.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
6.00	0.76	04:20	10.49	05:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2009 11:12:00

Dauer:

0.00:34:29

Aktive Zeit:

0.00:34:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.04	12.46	04:49	13	63	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.04	12.46	04:49	69	13	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.00	12.01	05:00	0	30	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.04	12.46	04:49	58	28	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	04:29	0.74	9.93	06:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

03:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
around home x3 10.05.2009	11.76	05:06
Dieses Training	11.75	05:06
01.05.2009	11.23	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

635 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:45	0.40	13.70	04:23	0	13	0	0	0
2	0.00:02:02	0.40	11.88	05:03	12	0	0	0	0
3	0.00:01:53	0.40	12.78	04:42	57	0	0	0	0
4	0.00:01:58	0.40	12.23	04:54	0	63	0	0	0
5	0.00:02:04	0.40	11.57	05:11	0	0	0	0	0
6	0.00:01:58	0.40	12.18	04:56	0	0	0	0	0
7	0.00:01:57	0.40	12.33	04:52	15	0	0	0	0
8	0.00:02:06	0.40	11.46	05:14	30	0	0	0	0
9	0.00:01:53	0.40	12.85	04:40	13	0	0	0	0
10	0.00:01:55	0.40	12.57	04:46	0	55	0	0	0
11	0.00:02:03	0.40	11.66	05:09	0	0	0	0	0
12	0.00:02:06	0.40	11.45	05:14	17	28	0	0	0
13	0.00:02:04	0.40	11.54	05:12	19	0	0	0	0
14	0.00:02:08	0.40	11.18	05:22	0	23	0	0	0
15	0.00:02:14	0.40	10.77	05:34	0	0	0	0	0
16	0.00:02:04	0.40	11.68	05:08	17	0	0	0	0
17	0.00:02:11	0.32	8.86	06:46	0	0	0	0	0