Run.GPS Community Server - ametlla-frides-vallplana-bassa-den-ferra-barranc-de-les-mall nahe l'Ametlla de Mar (Spain)

Überblick

Titel:

ametlla-frides-vallplana-bassa-den-ferra-barranc-de-les-mall

Sportler:

diegho

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

l'Ametlla de Mar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:34	19.27	03:07	17	57	0	0	0
5.00	5.00	19:23	15.48	03:53	1	89	0	0	0
10.00	5.00	21:16	14.11	04:15	64	112	0	0	0
15.00	5.00	23:56	12.53	04:47	21	106	0	0	0
20.00	5.00	17:16	17.37	03:27	105	52	0	0	0
25.00	5.00	25:39	11.70	05:08	43	90	0	0	0
30.00	5.00	21:42	13.82	04:20	151	33	0	0	0
35.00	5.00	15:08	19.82	03:02	80	9	0	0	0
40.00	5.00	13:26	22.33	02:41	68	13	0	0	0
45.00	5.00	31:00	9.68	06:12	40	20	0	0	0
50.00	0.87	11:02	4.73	12:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2016 07:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:35:28

Aktive Zeit:

0.03:06:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.36	19.07	03:09	17	80	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.97	14.90	04:02	41	96	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.59	13.78	04:21	26	95	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.04	12.13	04:57	20	93	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.94	17.82	03:22	136	55	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.81	11.42	05:15	17	58	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.87	11.60	05:10	105	64	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.47	19.40	03:06	125	9	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.98	17.95	03:21	76	22	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.04	6.11	09:50	22	1	0	0	0
0.03:20:00	15:28	2.81	10.90	05:30	16	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:40 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2016	18.70	03:13
25.05.2014	18.09	03:19
06.12.2014	18.03	03:20
09.06.2012	18.00	03:20
11.01.2014	17.80	03:22
01.11.2014	17.66	03:24
08.12.2011	17.44	03:26
27.07.2013	17.19	03:29
Dieses Training	14.17	04:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2222 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

519.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1368

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:21	2.42	22.82	02:38	7	13	0	0	0
2	0.03:11:39	44.83	14.03	04:17	570	577	0	0	0
3	0.00:17:27	3.62	12.45	04:49	582	593	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:13	0.01:45:47	27.24	274	0
2	17:30	0.03:04:35	46.02	88	0
3	01:58	0.03:35:58	50.60	72	0
4	02:49	0.03:39:34	50.82	66	0
∑	27:30