Run.GPS Community Server - Zutphen-Deventer nahe Zuidwijken (Netherlands)

Überblick

Titel:

Zutphen-Deventer

Sportler:

horssius

Sportart:

Wandern

Ort:

Zuidwijken (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	57:29	5.22	11:30	95	68	0	0	0
5.00	5.00	21:35	3.68	16:19	50	76	0	0	0
10.00	5.00	59:26	5.05	11:53	51	46	0	0	0
15.00	5.00	27:08	3.44	17:26	48	46	0	0	0
20.00	4.38	29:50	2.92	20:31	54	65	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2008 10:23:00

Dauer:

0.06:15:29

Aktive Zeit:

0.04:12:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.48	4.96	12:05	50	35	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.77	5.54	10:50	40	42	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.76	5.51	10:53	41	34	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.55	1.10	54:24	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.10	4.20	14:17	41	29	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.74	5.47	10:58	33	40	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.10	4.20	14:17	18	12	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.14	2.28	26:19	9	9	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.21	4.42	13:35	15	16	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.31	4.62	13:00	36	33	0	0	0
0.05:00:00	30:00	1.83	3.66	16:24	17	18	0	0	0
0.05:30:00	30:00	0.27	0.54	51:23	0	0	0	0	0
0.06:00:00	15:29	1.13	4.37	13:44	8	37	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:20 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
kenegie manor 03.07.2009	58.53	01:02
01.03.2009	15.41	03:54
gazelle1 19.07.2009	11.69	05:08
1 juni 2009 01.06.2009	8.67	06:55
Dieses Training	3.90	15:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1497 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:55:47	23.05	3.89	15:25	127	134	0	0	0
2	0.00:19:42	1.33	4.04	14:51	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:38	0.04	56	0
2	00:47	0.00:02:09	0.17	49	0
3	00:28	0.00:03:49	0.29	51	0
4	01:06	0.00:05:29	0.42	49	0
5	00:23	0.00:09:08	0.73	58	0
6	01:14	0.00:14:20	1.16	55	0
7	00:25	0.00:16:36	1.28	54	0
8	00:06	0.00:17:23	1.33	54	0
9	01:04	0.00:19:33	1.58	58	0
10	00:15	0.00:20:52	1.66	62	0
11	00:53	0.00:23:24	1.91	60	0
12	00:39	0.00:25:02	2.05	52	0
13	00:34	0.00:30:06	2.48	45	0
14	00:13	0.00:31:39	2.63	42	0
15	00:12	0.00:35:46	3.00	49	0
16	00:14	0.00:44:31	3.81	59	0
17	00:10	0.00:51:32	4.43	54	0
18	24:36	0.01:30:39	8.03	40	0
19	02:34	0.02:04:39	8.91	55	0
20	00:32	0.02:11:18	9.29	57	0
21	00:22	0.02:20:00	10.06	59	0
22	00:23	0.02:21:31	10.16	60	0
23	04:10	0.02:26:26	10.60	67	0
24	00:18	0.02:37:14	11.28	58	0
25	00:19	0.02:40:55	11.59	51	0
26	00:31	0.02:54:14	12.82	52	0
27	00:58	0.03:02:09	13.56	53	0
28	00:15	0.03:12:02	14.40	55	0
29	13:29	0.03:23:42	15.46	57	0
30	09:26	0.03:41:11	15.52	0	0
31	02:15	0.04:03:01	16.62	49	0
32	03:34	0.04:15:55	17.53	49	0
33	00:21	0.04:36:34	19.03	62	0
34	01:21	0.04:46:56	19.89	66	0
35	00:25	0.04:54:56	20.49	64	0
36	01:10	0.04:55:54	20.55	63	0
37	00:30	0.04:58:06	20.65	62	0
38	00:07	0.05:21:25	22.61	54	0
39	33:35	0.05:25:45	22.96	50	0
40	02:44	0.06:00:27	23.07	50	0
41	01:42	0.06:04:09	23.23	36	0
42	00:36	0.06:06:54	23.35	54	0
43	00:38	0.06:08:39	23.49	58	0
44	01:02	0.06:10:16	23.62	62	0
45	00:34	0.06:12:57	23.84	62	0
46	00:18	0.06:15:21	24.03	70	0
47	00:34	0.06:17:40	24.25	70	0
∑	58:12