Run.GPS Community Server - Zug - Höllgrotte - Zugerberg nahe Hausen / Heisch (Switzerland)

Überblick

Titel:

Zug - Höllgrotte - Zugerberg

Sportler:

remo_zuege.com

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hausen / Heisch (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:06	21.28	02:49	93	19	120	80	207
5.00	5.00	14:06	21.28	02:49	96	47	142	97	211
10.00	5.00	24:00	12.50	04:48	0	196	154	136	168
15.00	5.00	46:38	6.43	09:20	9	329	155	130	167
20.00	5.00	14:50	20.22	02:58	240	34	139	119	165
25.00	5.00	20:24	14.71	04:05	394	27	139	112	176
30.00	5.00	14:43	20.39	02:57	32	10	148	139	159
35.00	5.00	18:00	16.67	03:36	31	60	144	126	155
40.00	5.00	35:37	8.42	07:07	11	166	139	113	156
45.00	1.72	12:59	7.93	07:34	5	28	136	105	151

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2012 12:47:00

Dauer:

0.03:35:27

Aktive Zeit:

0.03:09:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.49	22.47	02:40	190	27	129	80	211
0.00:20:00	20:00	5.26	15.77	03:48	0	123	146	129	164
0.00:40:00	20:00	3.08	9.25	06:29	0	194	156	145	168
0.01:00:00	20:00	1.54	4.61	13:01	0	139	155	137	166
0.01:20:00	20:00	3.16	9.47	06:20	25	102	152	126	167
0.01:40:00	20:00	6.84	20.51	02:56	482	37	137	112	175
0.02:00:00	20:00	4.60	13.81	04:21	153	30	147	124	176
0.02:20:00	20:00	6.35	19.06	03:09	31	50	146	134	157
0.02:40:00	20:00	3.52	10.57	05:41	17	93	142	113	156
0.03:00:00	20:00	2.76	8.29	07:14	8	81	137	117	151
0.03:20:00	15:27	2.12	8.23	07:17	5	41	137	105	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hausen-Aumühle-Hedigen-Reuss-Baar 31.08.2008	13.13	04:34
Dieses Training	13.01	04:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3214 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

161 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

211 bpm

Herzeffizienz:

1.49 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:33:50	36.64	14.29	04:12	683	864	146	79	211
2	0.01:01:37	10.08	9.81	06:07	908	911	140	101	156

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:05:08	2.01	648	0
2	03:13	0.01:07:29	16.50	877	0
3	01:34	0.01:11:14	16.58	889	0
4	00:30	0.01:31:45	18.48	1047	0
5	01:36	0.01:55:07	25.57	740	0
6	01:10	0.02:03:16	27.74	611	0
7	06:16	0.02:57:59	41.83	561	0
8	05:41	0.03:29:46	46.71	666	0
∑	20:38