Run.GPS Community Server - Zug - Höllgrotte - Zugerberg nahe Hausen / Heisch (Switzerland)

Überblick

Titel:

Zug - Höllgrotte - Zugerberg

Sportler:

remo_zuege.com

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hausen / Heisch (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	71	129	104	140
1.00	1.00	09:40	6.21	09:40	0	0	133	127	139
2.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	35	131	124	139
3.00	1.00	11:47	5.09	11:47	0	0	134	118	148
4.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	119	105	146
5.00	1.00	05:41	10.56	05:41	100	0	121	110	154
6.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	120	104	149
7.00	1.00	05:14	11.46	05:14	17	13	119	110	135
8.00	1.00	02:23	25.17	02:23	0	0	113	102	123
9.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	125	104	150
10.00	1.00	04:08	14.52	04:08	25	0	108	101	121
11.00	0.11	00:54	7.14	08:24	0	0	112	109	115

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2011 12:29:00

Dauer:

0.01:11:05

Aktive Zeit:

0.01:03:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.28	7.66	07:50	0	88	130	104	140
0.00:10:00	10:00	1.28	7.69	07:48	0	66	131	124	139
0.00:20:00	10:00	1.03	6.19	09:41	0	65	134	118	148
0.00:30:00	10:00	1.32	7.94	07:34	39	33	123	105	145
0.00:40:00	10:00	1.88	11.31	05:18	169	12	120	104	154
0.00:50:00	10:00	2.07	12.42	04:50	30	26	119	102	140
0.01:00:00	10:00	2.11	12.65	04:45	48	19	116	101	150
0.01:10:00	01:05	0.13	7.28	08:15	0	0	111	107	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.07.2008	19.14	03:08
30.05.2011	13.20	04:33
Hausen-Albishorn 22.07.2008	12.19	04:55
01.05.2012	11.17	05:22
Hausen-Albishorn 17.08.2008	10.68	05:37
09.09.2009	9.83	06:06
Dieses Training	9.38	06:24
28.09.2008	6.68	08:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

847 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:09	0.22	11.14	05:23	0	0	114	104	129
2	0.01:09:55	10.89	9.35	06:25	311	293	125	101	155

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:27:29	3.41	867	0
2	00:44	0.00:32:56	3.81	880	0
3	00:31	0.00:39:29	4.81	880	0
4	01:32	0.00:41:12	5.01	851	0
5	00:35	0.00:50:18	6.80	714	0
6	00:51	0.00:52:21	6.95	722	0
7	00:43	0.01:04:40	9.83	706	0
∑	06:09