Run.GPS Community Server - Zons nahe Nippes (Germany)

Überblick

Titel:

Zons

Sportler:

klaus_4711

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nippes (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:29	17.16	03:30	122	130	0	0	0
5.00	5.00	15:06	19.87	03:01	107	80	0	0	0
10.00	5.00	14:39	20.48	02:56	69	105	0	0	0
15.00	5.00	15:05	19.89	03:01	106	63	0	0	0
20.00	5.00	14:07	21.25	02:49	77	87	0	0	0
25.00	5.00	14:38	20.50	02:56	45	38	0	0	0
30.00	5.00	14:40	20.45	02:56	92	92	0	0	0
35.00	5.00	22:35	13.28	04:31	112	108	0	0	0
40.00	5.00	14:36	20.55	02:55	30	35	0	0	0
45.00	4.91	18:14	16.15	03:43	101	101	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2008 10:40:00

Dauer:

0.02:41:12

Aktive Zeit:

0.02:32:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.76	17.27	03:28	158	140	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.93	20.78	02:53	100	112	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.99	20.97	02:52	144	127	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.17	18.50	03:15	119	131	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.45	22.36	02:41	55	51	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.51	13.52	04:26	169	159	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.23	18.69	03:13	50	52	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.88	17.63	03:24	105	106	0	0	0
0.02:40:00	01:12	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.05.2008	22.31	02:41
b 18.05.2009	21.77	02:45
09.06.2008	21.61	02:47
25.05.2009	21.43	02:48
30.05.2008	21.34	02:49
- 23.06.2008	21.10	02:51
21.04.2009	21.08	02:51
14.05.2008	20.85	02:53
Dieses Training	18.58	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1330 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:47	0.18	13.49	04:27	63	44	0	0	0
2	0.02:40:24	49.73	18.60	03:14	498	541	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:37:32	8.64	43	0
2	00:23	0.00:56:19	15.00	85	0
3	00:33	0.01:10:59	19.93	18	0
4	00:22	0.01:28:38	25.64	47	0
5	00:07	0.01:52:58	34.21	41	0
6	00:46	0.01:59:49	36.23	32	0
7	00:40	0.02:04:05	36.53	31	0
8	00:09	0.02:05:15	36.60	36	0
9	00:44	0.02:15:44	39.81	37	0
10	00:12	0.02:17:16	39.92	39	0
11	02:39	0.02:47:58	49.91	42	0
∑	07:08