Run.GPS Community Server - Zürich-Wildspitz-Gottschalkenberg nahe Zürich (Kreis 3) / Sihlfeld (Switzerland)

Überblick

Titel:

Zürich-Wildspitz-Gottschalkenberg

Sportler:

kropi_m

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Zürich (Kreis 3) / Sihlfeld (Switzerland)

Beschreibung:

Voralpen-Tour

Distanz

Distanz:

124.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	47:40	25.17	02:23	69	317	0	0	0
20.00	20.00	41:27	28.95	02:04	271	34	0	0	0
40.00	20.00	19:45	15.05	03:59	12	951	0	0	0
60.00	20.00	55:25	21.65	02:46	840	265	0	0	0
80.00	20.00	56:10	21.36	02:49	587	458	0	0	0
100.00	20.00	34:30	34.78	01:43	242	13	0	0	0
120.00	4.06	11:02	22.08	02:43	21	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2012 11:16:00

Dauer:

0.05:26:03

Aktive Zeit:

0.05:08:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.00	23.99	02:30	64	212	0	0	0
0.00:30:00	30:00	13.70	27.40	02:11	111	112	0	0	0
0.01:00:00	30:00	14.80	29.60	02:02	172	28	0	0	0
0.01:30:00	30:00	11.70	23.40	02:34	7	223	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.27	8.53	07:02	6	353	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.09	10.18	05:53	12	577	0	0	0
0.03:00:00	30:00	13.45	26.90	02:14	822	6	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.53	17.06	03:31	6	334	0	0	0
0.04:00:00	30:00	10.50	21.00	02:51	437	123	0	0	0
0.04:30:00	30:00	17.93	35.87	01:40	322	70	0	0	0
0.05:00:00	26:03	12.10	27.86	02:09	92	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 124 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2014	29.49	02:02
Zürich - Heitersheim 17.08.2012	29.23	02:03
Zürich - Heitersheim 25.05.2012	28.78	02:05
15.02.2014	28.10	02:08
24.12.2012	27.60	02:10
Port d`ALcudia-Selva-Sencelles-Petra-P.d`Alcudia 02.05.2014	27.21	02:12
31.12.2012	27.17	02:12
Zürich - Heitersheim 01.06.2012	27.13	02:13
Dieses Training	22.83	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3285 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

189 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:25:39	123.98	22.84	02:38	2053	2047	0	0	0
2	0.00:00:24	0.08	12.03	04:59	2052	2037	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:21	0.00	463	0
2	01:34	0.00:52:43	21.48	707	0
3	00:36	0.00:57:10	22.94	671	0
4	00:30	0.01:03:48	25.93	620	0
5	00:43	0.02:06:55	51.74	674	0
6	00:50	0.02:31:52	55.09	963	0
7	01:27	0.02:42:58	56.46	1034	0
8	00:58	0.03:24:38	61.31	1607	0
9	00:39	0.03:28:32	61.52	1599	0
10	00:58	0.03:41:12	66.29	1218	0
11	00:39	0.04:10:12	78.72	783	0
12	01:12	0.04:37:01	83.59	1115	0
13	00:31	0.04:46:02	85.64	1180	0
14	00:38	0.05:03:12	92.63	824	0
∑	12:13