Run.GPS Community Server - Warchau - Rosenthal nahe Warchau (Germany)

Überblick

Titel:

Warchau - Rosenthal

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:03	8.51	07:03	17	22	0	0	0
1.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	7	0	0	0
2.00	1.00	05:08	11.69	05:08	10	1	0	0	0
3.00	1.00	05:09	11.65	05:09	4	3	0	0	0
4.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:04	11.84	05:04	13	2	0	0	0
6.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	11	0	0	0
7.00	1.00	05:03	11.88	05:03	3	5	0	0	0
8.00	0.44	02:09	12.27	04:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2014 17:21:00

Dauer:

0.00:45:23

Aktive Zeit:

0.00:44:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.94	07:33	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.56	05:11	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.26	04:54	6	3	0	0	0
0.00:45:00	00:23	0.05	7.45	08:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Warchau - Rosenthal - Kirche - Feld 09.04.2014	23.19	02:35
10x Warchauer 24.06.2014	17.64	03:24
Warchau - Rosenthal 02.07.2013	16.14	03:43
Kirchmöserlauf 8,1km 05.07.2014	16.00	03:45
Warchau - Rosenthal 23.05.2013	15.90	03:46
Warchau - Rosenthal 03.05.2014	15.75	03:49
Warchau - Rosenthal - Ww Kirche - Feld 13.05.2014	15.74	03:49
Km Südtor Kirchmöserlauf 8,2km 09.06.2012	15.64	03:50
Dieses Training	11.16	05:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

707 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

56.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:02	1.00	8.53	07:02	0	0	0	0	0
2	0.00:05:31	1.00	10.90	05:30	30	25	0	0	0
3	0.00:05:08	1.00	11.70	05:08	5	34	0	0	0
4	0.00:05:10	1.00	11.62	05:10	5	24	0	0	0
5	0.00:05:05	1.00	11.77	05:06	25	36	0	0	0
6	0.00:05:04	1.00	11.85	05:04	27	31	0	0	0
7	0.00:05:07	1.00	11.74	05:07	38	19	0	0	0
8	0.00:05:03	1.00	11.92	05:02	30	22	0	0	0