Run.GPS Community Server - Wangen nahe Wangen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wangen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rudern

Ort:

Wangen (Switzerland)

Beschreibung:

Seekrankheit

Distanz

Distanz:

5.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	105	80	121
0.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	123	110	132
1.00	0.50	06:52	4.37	13:44	0	0	110	85	133
1.50	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	102	87	107
2.00	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	100	95	108
2.50	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	96	81	105
3.00	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	101	96	105
3.50	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	100	96	106
4.00	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	95	86	100
4.50	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	95	80	101
5.00	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	95	87	101
5.50	0.35	03:56	5.35	11:13	0	0	93	77	101

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2015 13:02:00

Dauer:

0.00:54:53

Aktive Zeit:

0.00:48:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.57	6.89	08:43	0	0	106	80	121
0.00:05:00	05:00	0.71	8.54	07:02	0	0	125	110	133
0.00:10:00	05:00	0.22	2.59	23:12	0	0	101	85	125
0.00:15:00	05:00	0.59	7.05	08:31	0	0	102	87	107
0.00:20:00	05:00	0.59	7.12	08:25	0	0	99	95	108
0.00:25:00	05:00	0.48	5.80	10:21	0	0	97	81	105
0.00:30:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	101	96	106
0.00:35:00	05:00	0.54	6.46	09:17	0	0	97	91	101
0.00:40:00	05:00	0.56	6.74	08:54	0	0	95	80	101
0.00:45:00	05:00	0.54	6.50	09:14	0	0	93	87	99
0.00:50:00	04:53	0.44	5.41	11:05	0	0	94	77	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:16 /km

Max. Tempo:

06:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Schweizermeisterschaft Rotsee 07.07.2018	8.87	06:46
Koppelrudern kurz und bündig 17.02.2019	8.23	07:17
Regatta Schmerikon im Sturm 13.05.2018	7.69	07:48
Hafen Circuit 07.02.2016	7.59	07:54
Rudern D4 Abrbruch wege bitz Wälle 😳 09.03.2019	7.45	08:03
Ruderregatta Schmerikon 12.05.2018	7.26	08:16
Rudern Skiff 30.07.2018	7.04	08:31
Dieses Training	6.39	09:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

266 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	8%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	81%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	10%
Aerob 132 - 164 bpm	1%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%