Run.GPS Community Server - Wangen nahe Wangen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wangen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rudern

Ort:

Wangen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:20	3.27	18:20	10	1	84	0	157
1.00	1.00	17:16	3.47	17:16	0	0	126	85	155
2.00	1.00	10:25	5.76	10:25	0	0	145	137	155
3.00	1.00	16:38	3.61	16:38	0	0	117	84	149
4.00	1.00	11:22	5.28	11:22	4	6	111	73	137
5.00	1.00	10:18	5.83	10:18	0	0	111	87	142
6.00	0.24	06:42	2.19	27:22	0	0	94	84	103

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2014 10:29:00

Dauer:

0.01:31:03

Aktive Zeit:

0.01:01:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.32	1.92	31:10	0	0	36	0	117
0.00:10:00	10:00	0.89	5.31	11:18	0	0	139	93	157
0.00:20:00	10:00	0.62	3.73	16:04	0	0	132	86	155
0.00:30:00	10:00	0.62	3.73	16:06	0	0	124	85	150
0.00:40:00	10:00	0.77	4.65	12:54	0	0	139	110	155
0.00:50:00	10:00	0.62	3.73	16:06	0	0	118	84	145
0.01:00:00	10:00	0.84	5.07	11:51	0	0	112	73	137
0.01:10:00	10:00	0.96	5.75	10:26	0	0	108	87	132
0.01:20:00	10:00	0.60	3.58	16:45	0	0	102	84	142
0.01:30:00	01:03	0.00	0.00	00:00	0	0	97	96	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:56 /km

Max. Tempo:

06:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rudern D4 28.04.2021	9.11	06:35
Schweizermeisterschaft Rotsee 07.07.2018	8.87	06:46
Koppelrudern kurz und bündig 17.02.2019	8.23	07:17
Rudern D4 27.01.2021	8.10	07:24
Rudern Abbruch wegen Wellen und Wind 11.07.2018	8.03	07:28
Hafen Circuit 07.02.2016	7.59	07:54
Rudern D4 Abrbruch wege bitz Wälle 😳 09.03.2019	7.45	08:03
Rudern zu Homebase nach Ironman 10.06.2018	7.35	08:10
Dieses Training	4.12	14:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

599 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	25%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	31%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	14%
Aerob 137 - 155 bpm	30%
Anaerob 156 - 175 bpm	1%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:01:08	0.03	409	0
2	01:05	0.00:03:57	0.13	407	0
3	00:58	0.00:05:36	0.19	405	0
4	01:34	0.00:09:10	0.31	413	0
5	00:41	0.00:13:18	0.57	412	0
6	07:17	0.00:26:58	1.81	406	0
7	03:57	0.00:49:18	3.21	402	0
8	01:55	0.01:16:31	3.23	411	0
9	00:47	0.01:23:49	3.86	400	0
10	00:31	0.01:25:56	4.00	402	0
11	01:12	0.01:31:56	4.64	401	0
12	00:36	0.01:45:22	5.86	400	0
∑	21:53