Run.GPS Community Server - Wangen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wangen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:49	20.25	02:58	43	30	147	92	159
5.00	5.00	17:28	17.18	03:30	43	81	160	151	177
10.00	5.00	13:59	21.45	02:48	63	29	151	143	169
15.00	5.00	12:48	23.44	02:34	25	37	150	139	160
20.00	5.00	11:51	25.32	02:22	23	9	153	147	160
25.00	5.00	13:36	22.06	02:43	31	32	147	91	166
30.00	0.32	01:38	11.91	05:02	0	0	148	144	153

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2014 15:12:00

Dauer:

0.01:26:12

Aktive Zeit:

0.01:25:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.42	20.55	02:55	28	12	145	92	157
0.00:10:00	10:00	3.26	19.58	03:04	26	26	154	139	169
0.00:20:00	10:00	2.81	16.86	03:33	18	70	161	152	174
0.00:30:00	10:00	3.39	20.35	02:57	45	13	152	143	177
0.00:40:00	10:00	3.49	20.93	02:52	30	29	153	145	169
0.00:50:00	10:00	4.13	24.75	02:25	27	24	150	139	158
0.01:00:00	10:00	4.18	25.07	02:24	19	7	153	147	160
0.01:10:00	10:00	3.70	22.20	02:42	26	15	148	91	166
0.01:20:00	06:12	1.94	18.82	03:11	5	22	147	138	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Weltcup Bern 08.08.2010	29.64	02:01
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
SIC Biel 20.06.2010	27.98	02:09
Hohleneich - Bilten 19.01.2014	27.91	02:09
Benken InlineSkaten 19.07.2019	27.04	02:13
Wangen 18.05.2013	26.97	02:13
SIC Bodensee 27.09.2009	26.80	02:14
Dieses Training	21.11	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

893 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

2.31 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:25:00	8.23	19.74	03:02	47	64	152	92	169
2	0.00:06:32	1.58	14.49	04:08	105	74	167	155	177