Run.GPS Community Server - Wangen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wangen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:57	20.07	02:59	35	21	137	97	163
5.00	5.00	15:10	19.78	03:02	44	96	155	140	185
10.00	5.00	13:23	22.42	02:41	67	21	146	136	164
15.00	5.00	13:41	21.92	02:44	31	36	146	138	157
20.00	5.00	11:43	25.60	02:21	30	18	150	140	162
25.00	5.00	13:04	22.96	02:37	30	26	149	113	162
30.00	0.34	01:35	12.72	04:43	0	0	150	140	158

Zeit

Datum/Zeit:

08.02.2014 12:02:00

Dauer:

0.01:23:36

Aktive Zeit:

0.01:23:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.81	22.83	02:38	29	14	137	97	163
0.00:10:00	10:00	3.03	18.21	03:18	12	18	144	113	166
0.00:20:00	10:00	3.15	18.88	03:11	37	85	158	142	185
0.00:30:00	10:00	3.81	22.86	02:37	48	15	147	137	165
0.00:40:00	10:00	3.52	21.10	02:51	42	30	145	136	157
0.00:50:00	10:00	3.95	23.69	02:32	22	19	146	138	155
0.01:00:00	10:00	4.18	25.06	02:24	24	13	151	141	162
0.01:10:00	10:00	3.73	22.39	02:41	19	20	149	113	162
0.01:20:00	03:36	1.17	19.45	03:05	13	10	151	140	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Weltcup Bern 08.08.2010	29.64	02:01
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
SIC Biel 20.06.2010	27.98	02:09
Hohleneich - Bilten 19.01.2014	27.91	02:09
Benken InlineSkaten 19.07.2019	27.04	02:13
Wangen 18.05.2013	26.97	02:13
SIC Bodensee 27.09.2009	26.80	02:14
Dieses Training	21.77	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

824 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

2.46 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

52.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:23:59	8.27	20.69	02:54	45	57	141	97	166
2	0.00:05:38	1.59	16.93	03:33	106	70	168	144	185