Run.GPS Community Server - Wangen nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wangen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:52	23.32	02:34	121	7	126	90	153
5.00	5.00	15:03	19.93	03:01	9	54	142	120	169
10.00	5.00	11:48	25.42	02:22	40	1	131	119	142
15.00	5.00	12:49	23.41	02:34	14	27	139	125	156
20.00	5.00	11:08	26.95	02:14	22	3	132	121	145
25.00	5.00	12:02	24.93	02:24	15	19	136	122	151
30.00	0.03	00:06	17.89	03:21	0	0	145	145	145

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2013 13:07:00

Dauer:

0.01:15:51

Aktive Zeit:

0.01:15:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.95	23.71	02:32	116	3	123	90	141
0.00:10:00	10:00	3.77	22.62	02:39	14	15	134	120	153
0.00:20:00	10:00	3.31	19.88	03:01	1	43	145	119	169
0.00:30:00	10:00	4.12	24.72	02:26	40	0	132	125	142
0.00:40:00	10:00	3.93	23.57	02:33	13	17	140	126	156
0.00:50:00	10:00	4.27	25.65	02:20	15	13	133	121	156
0.01:00:00	10:00	4.23	25.36	02:22	15	7	134	127	151
0.01:10:00	05:51	2.44	25.07	02:24	7	11	136	122	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Weltcup Bern 08.08.2010	29.64	02:01
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
Juka 13.06.2013	28.25	02:07
SIC Biel 20.06.2010	27.98	02:09
Hohleneich - Bilten 19.01.2014	27.91	02:09
Benken InlineSkaten 19.07.2019	27.04	02:13
Wangen 18.05.2013	26.97	02:13
Dieses Training	23.75	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

650 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:41	8.38	23.18	02:35	25	131	129	90	154
2	0.00:05:48	1.50	15.56	03:51	55	131	159	128	169