Run.GPS Community Server - Wangen mit Baustelle nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wangen mit Baustelle

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:27	24.10	02:29	4	12	126	81	153
5.00	5.00	13:21	22.47	02:40	8	41	143	126	165
10.00	5.00	09:53	30.35	01:59	25	4	136	122	152
15.00	5.00	12:39	23.72	02:32	16	21	138	126	160
20.00	5.00	10:50	27.69	02:10	17	5	130	115	141
25.00	5.00	11:44	25.57	02:21	16	7	139	130	162
30.00	0.18	01:09	9.21	06:31	0	0	145	140	152

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2011 08:38:00

Dauer:

0.01:12:06

Aktive Zeit:

0.01:11:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.92	23.49	02:33	4	9	122	81	138
0.00:10:00	10:00	4.45	26.67	02:15	8	9	139	126	156
0.00:20:00	10:00	3.96	23.73	02:32	9	39	140	122	165
0.00:30:00	10:00	4.66	27.98	02:09	25	3	139	128	150
0.00:40:00	10:00	3.62	21.70	02:46	10	20	138	126	160
0.00:50:00	10:00	4.80	28.77	02:05	16	4	130	115	141
0.01:00:00	10:00	4.18	25.08	02:24	13	6	139	130	162
0.01:10:00	02:06	0.74	21.16	02:50	0	0	147	140	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Linthmarathon 22.08.2009	32.17	01:52
Weltcup Bern 08.08.2010	29.64	02:01
Juka 24.04.2014	28.46	02:06
SIC Biel 20.06.2010	27.98	02:09
Hohleneich - Bilten 19.01.2014	27.91	02:09
Benken InlineSkaten 19.07.2019	27.04	02:13
Wangen 18.05.2013	26.97	02:13
SIC Bodensee 27.09.2009	26.80	02:14
Dieses Training	25.11	02:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

997 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

3.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:36	8.59	24.99	02:24	17	12	131	81	156
2	0.00:05:08	1.39	16.23	03:42	53	10	154	137	165
3	0.00:46:21	20.33	26.32	02:17	65	92	137	114	162