Run.GPS Community Server - Wangen & Grünenfelder nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wangen & Grünenfelder

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:42	23.62	02:32	28	16	121	82	151
5.00	5.00	13:41	21.92	02:44	19	66	144	126	169
10.00	5.00	10:08	29.61	02:02	43	6	136	127	158
15.00	5.00	12:37	23.78	02:31	13	18	143	133	165
20.00	5.00	11:22	26.39	02:16	20	8	139	131	149
25.00	5.00	12:15	24.49	02:27	12	22	139	130	152
30.00	5.00	12:04	24.86	02:25	20	31	137	126	150
35.00	5.00	12:47	23.47	02:33	29	24	138	105	151
40.00	5.00	12:09	24.69	02:26	14	15	142	134	157
45.00	2.01	04:21	27.75	02:10	15	2	135	129	143

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2013 17:47:00

Dauer:

0.01:54:12

Aktive Zeit:

0.01:53:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.91	23.45	02:33	21	11	116	82	134
0.00:10:00	10:00	4.28	25.70	02:20	24	23	138	126	151
0.00:20:00	10:00	3.64	21.87	02:45	24	54	145	127	169
0.00:30:00	10:00	4.64	27.81	02:09	27	4	138	128	144
0.00:40:00	10:00	3.94	23.64	02:32	13	16	145	133	165
0.00:50:00	10:00	4.38	26.30	02:17	16	8	139	131	149
0.01:00:00	10:00	3.93	23.61	02:32	9	10	137	130	146
0.01:10:00	10:00	4.32	25.94	02:19	18	25	139	126	152
0.01:20:00	10:00	3.74	22.41	02:41	22	28	138	105	151
0.01:30:00	10:00	4.24	25.44	02:22	17	11	138	125	151
0.01:40:00	10:00	4.10	24.59	02:26	6	15	141	134	157
0.01:50:00	04:12	1.88	26.92	02:14	15	1	135	129	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Berlin 19.09.2009	31.86	01:53
2x Büchel mit Schlaufen 09.08.2010	30.09	02:00
Skoda Marathon Frankfurt 01.05.2013	29.78	02:01
Köln Marathon 02.10.2011	29.39	02:02
2.5x Büchel 22.05.2010	27.60	02:10
Linthebene Total ;) 16.07.2010	27.19	02:12
2 Büchel 17.08.2010	26.81	02:14
Netstal 27.05.2012	26.72	02:15
Dieses Training	24.70	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1023 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:08	8.63	24.47	02:27	53	45	128	82	151
2	0.00:05:21	1.42	15.92	03:46	84	46	159	136	169
3	0.00:00:14	0.07	16.63	03:36	53	43	154	151	157