Run.GPS Community Server - Wanderung zur Archenkanzel über Kuhrointlalm nahe Ramsau (Germany)

Überblick

Titel:

Wanderung zur Archenkanzel über Kuhrointlalm

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Wandern

Ort:

Ramsau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:22	3.45	17:22	40	5	80	70	88
1.00	1.00	25:21	2.37	25:21	0	0	98	76	119
2.00	1.00	18:56	3.17	18:56	0	118	100	83	110
3.00	1.00	22:11	2.70	22:11	0	0	96	76	110
4.00	1.00	24:55	2.41	24:55	1	208	104	81	118
5.00	1.00	27:32	2.18	27:32	0	0	101	72	114
6.00	1.00	21:20	2.81	21:20	74	39	85	71	116
7.00	0.71	03:52	0.34	55:25	0	0	73	70	118

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2015 10:34:00

Dauer:

0.04:41:31

Aktive Zeit:

0.02:02:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.60	3.19	18:47	41	88	86	70	119
0.00:30:00	30:00	1.35	2.70	22:15	4	193	100	82	119
0.01:00:00	30:00	1.37	2.73	21:57	7	180	97	76	110
0.01:30:00	30:00	1.11	2.23	26:56	0	254	105	72	118
0.02:00:00	30:00	1.30	2.61	23:01	58	95	92	71	116
0.02:30:00	30:00	0.98	1.96	30:40	0	0	89	70	118
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	70	70	70
0.03:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	70	70	70
0.04:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	70	70	70
0.04:30:00	11:31	0.00	0.00	00:00	0	0	70	70	70

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

36:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:51 /km

Max. Tempo:

11:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Brücken Runde 23.03.2016	3.11	19:16
Dieses Training	1.64	36:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1423 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

85.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

0.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	64%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	24%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:06:45	0.37	662	0
2	01:01	0.00:19:33	1.17	631	0
3	00:44	0.00:21:17	1.21	627	0
4	01:14	0.00:29:21	1.59	705	0
5	02:14	0.00:36:08	1.85	749	0
6	01:06	0.00:38:30	1.86	752	0
7	00:36	0.01:12:21	3.56	988	0
8	02:19	0.01:13:00	3.56	986	0
9	01:41	0.01:35:04	4.54	1111	0
10	00:30	0.01:45:38	4.92	1218	0
11	01:52	0.01:52:06	5.16	1272	0
12	00:31	0.02:06:58	5.69	1376	0
13	01:16	0.02:09:17	5.78	1408	0
14	00:45	0.02:13:21	5.89	1401	0
15	00:43	0.02:19:37	6.19	1415	0
16	00:33	0.02:30:56	6.77	1358	0
17	00:39	0.02:31:47	6.78	1354	0
18	00:31	0.02:32:45	6.80	1354	0
19	00:53	0.03:13:41	7.69	1414	0
20	48:16	0.04:09:04	7.71	1406	0
∑	08:05