Run.GPS Community Server - Brücken Runde nahe Kelheim (Germany)

Überblick

Titel:

Brücken Runde

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Wandern

Ort:

Kelheim (Germany)

Beschreibung:

Gassi Runde mit Nicky

Distanz

Distanz:

7.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	24:28	2.45	24:28	12	36	85	71	96
1.00	1.00	21:06	2.84	21:06	3	7	85	79	99
2.00	1.00	22:12	2.70	22:12	0	0	84	69	93
3.00	1.00	14:19	4.19	14:19	10	15	93	86	117
4.00	1.00	13:39	4.40	13:39	10	8	91	86	96
5.00	1.00	16:12	3.70	16:12	13	13	87	81	96
6.00	1.00	18:28	3.25	18:28	0	0	90	82	104
7.00	0.69	17:45	2.34	25:41	0	0	82	67	99

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2016 14:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:28:12

Aktive Zeit:

0.01:44:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.80	2.40	24:59	0	0	84	71	96
0.00:20:00	20:00	0.93	2.78	21:36	0	0	87	78	99
0.00:40:00	20:00	0.87	2.62	22:54	0	0	84	79	93
0.01:00:00	20:00	1.27	3.80	15:48	21	18	89	69	117
0.01:20:00	20:00	1.38	4.14	14:29	15	10	90	81	96
0.01:40:00	20:00	1.30	3.89	15:26	8	17	90	82	104
0.02:00:00	20:00	0.66	1.97	30:28	0	0	82	67	94
0.02:20:00	08:12	0.48	3.51	17:05	0	0	89	81	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:37 /km

Max. Tempo:

09:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.11	19:16
Wanderung zur Archenkanzel über Kuhrointlalm 22.05.2015	1.64	36:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

813 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

88.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

119 bpm

Herzeffizienz:

0.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	58%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	42%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:02:39	0.20	308	0
2	00:05	0.00:03:10	0.21	306	0
3	00:14	0.00:03:28	0.22	307	0
4	00:09	0.00:04:06	0.25	309	0
5	00:12	0.00:06:50	0.43	305	0
6	00:08	0.00:07:06	0.43	306	0
7	00:12	0.00:07:36	0.45	308	0
8	00:13	0.00:07:59	0.46	308	0
9	01:07	0.00:09:08	0.51	307	0
10	00:24	0.00:10:25	0.52	308	0
11	00:09	0.00:10:56	0.53	307	0
12	00:13	0.00:11:58	0.59	309	0
13	00:14	0.00:12:22	0.60	310	0
14	05:04	0.00:12:48	0.62	310	0
15	00:08	0.00:19:26	0.75	308	0
16	00:09	0.00:20:40	0.83	304	0
17	00:17	0.00:20:50	0.83	303	0
18	00:11	0.00:21:11	0.84	302	0
19	00:41	0.00:23:34	0.99	304	0
20	00:16	0.00:25:00	1.03	299	0
21	00:26	0.00:25:25	1.04	298	0
22	00:51	0.00:26:08	1.05	299	0
23	00:19	0.00:30:21	1.26	301	0
24	00:50	0.00:30:44	1.27	300	0
25	00:06	0.00:31:53	1.28	299	0
26	00:05	0.00:32:25	1.31	299	0
27	00:29	0.00:32:39	1.32	299	0
28	00:23	0.00:33:12	1.32	300	0
29	00:12	0.00:38:11	1.64	302	0
30	00:16	0.00:38:31	1.65	302	0
31	00:15	0.00:39:09	1.67	302	0
32	00:28	0.00:41:39	1.82	299	0
33	00:13	0.00:43:11	1.90	302	0
34	00:05	0.00:43:43	1.92	304	0
35	00:06	0.00:43:59	1.94	304	0
36	00:07	0.00:44:53	1.98	305	0
37	00:19	0.00:46:23	2.07	304	0
38	00:33	0.00:46:54	2.08	301	0
39	00:10	0.00:48:35	2.17	307	0
40	00:19	0.00:48:59	2.19	308	0
41	04:34	0.00:49:49	2.22	308	0
42	00:13	0.00:57:52	2.47	298	0
43	00:15	0.01:01:12	2.68	294	0
44	01:36	0.01:03:35	2.82	293	0
45	00:15	0.01:07:04	2.96	296	0
46	00:46	0.01:09:35	3.14	295	0
47	00:05	0.01:16:00	3.57	295	0
48	00:10	0.01:34:25	4.94	305	0
49	00:07	0.01:34:54	4.96	305	0
50	00:07	0.01:36:58	5.10	294	0
51	01:09	0.01:37:37	5.13	300	0
52	00:05	0.01:40:39	5.27	296	0
53	00:12	0.01:49:57	5.94	295	0
54	00:40	0.01:50:39	5.97	298	0
55	00:49	0.01:53:41	6.15	294	0
56	00:22	0.01:58:05	6.40	291	0
57	00:05	0.02:01:25	6.63	309	0
58	00:06	0.02:02:05	6.67	307	0
59	00:18	0.02:02:18	6.68	307	0
60	03:12	0.02:02:52	6.69	306	0
61	07:21	0.02:11:33	7.09	304	0
62	00:18	0.02:26:40	7.66	297	0
63	01:00	0.02:27:12	7.68	298	0
∑	40:48