Run.GPS Community Server - Wanderung Kanal Runde lang mit Nicky nahe Kelheim (Germany)

Überblick

Titel:

Wanderung Kanal Runde lang mit Nicky

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Wandern

Ort:

Kelheim (Germany)

Beschreibung:

sehr gut,dauerregen

Distanz

Distanz:

17.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	30:56	3.88	15:28	20	113	96	88	106
2.00	2.00	28:24	4.23	14:12	12	15	100	92	107
4.00	2.00	27:18	4.40	13:39	22	20	100	93	107
6.00	2.00	26:06	4.60	13:03	24	41	103	92	119
8.00	2.00	26:05	4.60	13:03	60	56	101	95	106
10.00	2.00	20:25	5.88	10:13	39	13	98	93	103

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2016 15:46:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:39:15

Aktive Zeit:

0.02:28:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.39	4.16	14:25	6	103	97	88	106
0.00:20:00	20:00	1.25	3.76	15:58	16	19	97	88	103
0.00:40:00	20:00	1.44	4.32	13:54	13	7	101	94	107
0.01:00:00	20:00	1.47	4.40	13:38	13	17	100	93	106
0.01:20:00	20:00	1.49	4.48	13:24	29	15	102	92	119
0.01:40:00	20:00	1.50	4.51	13:18	28	47	102	95	109
0.02:00:00	20:00	1.58	4.73	12:41	49	56	101	95	106
0.02:20:00	19:15	1.37	4.26	14:04	39	10	98	93	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:21 /km

Max. Tempo:

09:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.68	08:59
natura trail Altmühltal 16.06.2015	3.68	16:18
Wanderung zum Kehlsteinhaus 21.07.2015	3.27	18:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1168 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	96%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

195

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:02:43	0.19	303	0
2	00:05	0.00:05:50	0.40	296	0
3	00:08	0.00:09:13	0.63	298	0
4	00:05	0.00:11:58	0.83	299	0
5	00:05	0.00:15:49	1.11	304	0
6	00:05	0.00:16:25	1.14	303	0
7	00:16	0.00:20:17	1.40	306	0
8	00:13	0.00:21:02	1.43	306	0
9	00:18	0.00:22:16	1.50	306	0
10	00:50	0.00:23:35	1.58	305	0
11	00:41	0.00:26:32	1.74	301	0
12	00:07	0.00:29:39	1.94	317	0
13	00:11	0.00:29:50	1.94	316	0
14	00:15	0.00:31:01	2.01	301	0
15	00:24	0.00:32:08	2.06	305	0
16	00:11	0.00:33:04	2.10	305	0
17	00:11	0.00:34:29	2.20	306	0
18	00:49	0.00:42:43	2.82	308	0
19	00:07	0.00:57:46	3.92	307	0
20	00:05	0.00:58:04	3.93	308	0
21	00:06	0.01:01:53	4.22	298	0
22	00:40	0.01:08:13	4.70	304	0
23	00:07	0.01:09:03	4.70	302	0
24	00:10	0.01:19:03	5.47	309	0
25	00:09	0.01:38:06	6.89	288	0
26	00:06	0.01:38:42	6.92	291	0
27	00:38	0.01:55:10	8.20	319	0
28	00:05	0.02:24:39	10.47	311	0
29	00:11	0.02:31:26	11.00	294	0
30	00:06	0.02:35:56	11.34	291	0
31	00:08	0.02:36:18	11.36	291	0
32	00:22	0.02:37:46	11.47	288	0
33	00:16	0.02:38:16	11.47	289	0
34	00:06	0.02:38:41	11.47	290	0
35	00:22	0.02:38:52	11.48	290	0
∑	08:59