Run.GPS Community Server - Wandertour Tönnölfjellet nahe Rabben (Norway)

Überblick

Titel:

Wandertour Tönnölfjellet

Sportler:

Elle_Driver

Sportart:

Wandern

Ort:

Rabben (Norway)

Beschreibung:

Aufstieg zum Tönnölfjellet (Bjugn)

Distanz

Distanz:

24.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:31	10.90	05:30	31	60	0	0	0
5.00	5.00	05:29	54.71	01:06	46	29	0	0	0
10.00	5.00	05:01	59.80	01:00	17	10	0	0	0
15.00	5.00	21:09	3.70	16:14	69	279	0	0	0
20.00	4.58	47:01	2.57	23:21	337	120	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2008 14:04:00

Dauer:

0.03:46:12

Aktive Zeit:

0.02:32:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.20	9.61	06:15	21	33	0	0	0
0.00:20:00	20:00	12.53	37.60	01:36	76	78	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.36	4.07	14:44	16	35	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.02	3.07	19:34	11	56	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.95	2.86	20:59	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.01	3.02	19:52	12	61	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.38	4.14	14:29	13	115	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.78	2.35	25:32	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.57	1.70	35:19	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.60	1.79	33:31	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.69	2.07	28:56	0	0	0	0	0
0.03:40:00	06:12	0.49	4.71	12:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

74.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

00:48 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2036 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:59:37	17.08	17.19	03:29	39	0	0	0	0
2	0.02:46:35	7.50	2.70	22:13	338	381	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:02:21	0.02	9	0
2	19:32	0.00:07:25	3.17	19	0
3	03:09	0.00:43:29	16.35	19	0
4	03:17	0.00:54:16	16.90	41	0
5	04:43	0.00:58:24	17.00	41	0
6	02:41	0.01:03:46	17.13	42	0
7	00:16	0.01:10:37	17.47	54	0
8	00:26	0.01:11:10	17.51	52	0
9	00:14	0.01:15:01	17.71	67	0
10	02:27	0.01:16:29	17.79	67	0
11	00:39	0.01:21:53	18.09	88	0
12	00:20	0.01:27:44	18.45	120	0
13	00:17	0.01:28:25	18.45	117	0
14	00:20	0.01:33:32	18.74	140	0
15	00:34	0.01:34:25	18.75	139	0
16	02:10	0.01:36:16	18.84	144	0
17	00:53	0.01:42:54	19.09	178	0
18	00:32	0.01:47:52	19.30	210	0
19	00:30	0.01:50:56	19.47	220	0
20	01:12	0.01:53:03	19.58	205	0
21	00:14	0.02:05:56	20.39	264	0
22	00:48	0.02:12:05	21.03	300	0
23	00:18	0.02:13:45	21.08	307	0
24	00:43	0.02:15:03	21.13	315	0
25	01:51	0.02:21:45	21.46	322	0
26	03:23	0.02:26:36	21.65	321	0
27	00:24	0.03:01:49	21.65	314	0
28	07:30	0.03:02:30	21.71	327	0
29	00:26	0.03:11:04	22.11	317	0
30	02:21	0.03:12:06	22.16	314	0
31	02:19	0.03:16:18	22.38	287	0
32	00:19	0.03:19:11	22.48	257	0
33	00:16	0.04:00:56	23.41	240	0
34	00:20	0.04:01:57	23.44	57	0
35	00:16	0.04:04:16	23.59	53	0
36	01:42	0.04:05:32	23.66	50	0
37	01:28	0.04:08:13	23.74	40	0
∑	08:59