Run.GPS Community Server - Walking nahe Bogen (Germany)

Überblick

Titel:

Walking

Sportler:

Engineer

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Bogen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	111	82	132
0.50	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	114	101	127
1.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	107	75	126
1.50	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	71	57	95
2.00	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	105	61	128
2.50	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	109	102	113
3.00	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	106	88	114
3.50	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	104	90	111
4.00	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	104	83	119
4.50	0.29	03:07	5.67	10:35	0	0	102	88	110

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2011 16:08:00

Dauer:

0.00:48:34

Aktive Zeit:

0.00:35:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.48	5.78	10:23	0	0	111	82	132
0.00:05:00	05:00	0.53	6.33	09:29	0	0	114	101	127
0.00:10:00	05:00	0.49	5.89	10:11	0	0	107	75	126
0.00:15:00	05:00	0.51	6.15	09:45	0	0	71	57	95
0.00:20:00	05:00	0.48	5.72	10:30	0	0	104	61	128
0.00:25:00	05:00	0.52	6.29	09:32	0	0	110	102	119
0.00:30:00	05:00	0.51	6.11	09:49	0	0	106	88	114
0.00:35:00	05:00	0.47	5.70	10:32	0	0	104	90	111
0.00:40:00	05:00	0.49	5.91	10:09	0	0	103	83	119
0.00:45:00	03:34	0.30	5.12	11:44	0	0	102	88	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:26 /km

Max. Tempo:

08:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.92	10:08
03.04.2011	5.85	10:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

443 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:48:34	4.79	5.92	10:08	56	53	104	57	155
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:29:11	2.90	365	0
2	00:37	0.00:31:44	3.16	363	0
3	00:39	0.00:32:27	3.24	366	0
4	00:33	0.00:38:50	3.87	369	0
5	00:33	0.00:42:25	4.22	379	0
6	00:31	0.00:44:18	4.40	388	0
7	00:33	0.00:45:21	4.50	401	0
8	00:56	0.00:46:38	4.64	398	0
∑	05:14