Run.GPS Community Server - Walking Türkenschantzpark nahe Gersthof (Austria)

Überblick

Titel:

Walking Türkenschantzpark

Sportler:

speedym

Sportart:

Walking

Ort:

Gersthof (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	123	111	141
0.50	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	114	104	123
1.00	0.50	05:43	5.25	11:26	0	0	110	101	118
1.50	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	104	98	112
2.00	0.50	06:05	4.93	12:10	0	0	106	97	115
2.50	0.50	05:58	5.03	11:56	0	0	107	97	122
3.00	0.50	05:38	5.33	11:16	0	0	103	95	130
3.50	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	107	97	122
4.00	0.19	02:01	5.60	10:43	0	0	101	97	106

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2014 18:59:00

Dauer:

0.00:47:19

Aktive Zeit:

0.00:47:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.33	09:29	0	0	122	107	141
0.00:05:00	05:00	0.47	5.65	10:37	0	0	115	107	123
0.00:10:00	05:00	0.44	5.29	11:21	0	0	109	101	118
0.00:15:00	05:00	0.42	5.06	11:51	0	0	106	98	115
0.00:20:00	05:00	0.40	4.85	12:23	0	0	106	98	115
0.00:25:00	05:00	0.45	5.39	11:08	0	0	103	97	114
0.00:30:00	05:00	0.41	4.89	12:16	0	0	110	106	122
0.00:35:00	05:00	0.43	5.19	11:34	0	0	102	95	130
0.00:40:00	05:00	0.44	5.29	11:20	0	0	107	97	122
0.00:45:00	02:19	0.19	5.00	12:00	0	0	101	97	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:18 /km

Max. Tempo:

07:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kreta Hotel-Sissi -Hotel 27.09.2016	6.99	08:35
30.11.2018	6.08	09:52
Dieses Training	5.31	11:18
01.01.2021	5.22	11:29
Waldrand Runde 23.10.2017	4.63	12:57
28.02.2009	4.38	13:41
10.03.2021	4.03	14:53
Stadtrunde 03.01.2021	3.44	17:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

440 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	60%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	36%
Aerob 130 - 147 bpm	4%
Anaerob 148 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:38	0.50	6.47	09:16	0	0	124	108	142
2	0.00:05:33	0.50	5.45	11:01	0	0	115	102	124
3	0.00:05:43	0.50	5.26	11:24	42	33	110	96	118
4	0.00:05:52	0.50	5.11	11:45	49	33	104	69	115
5	0.00:06:05	0.50	4.94	12:09	8	0	108	96	127
6	0.00:05:56	0.50	5.09	11:47	42	36	108	94	131
7	0.00:05:52	0.50	5.15	11:39	8	33	102	89	130
8	0.00:05:35	0.50	5.39	11:08	32	69	107	92	123