Run.GPS Community Server - Wald und Hecke 2017 1015 nahe Raeren (Belgium)

Überblick

Titel:

Wald und Hecke 2017 1015

Sportler:

dreg55

Sportart:

Wandern

Ort:

Raeren (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:46	4.17	14:23	28	44	92	82	110
2.00	2.00	28:36	4.20	14:18	7	38	94	84	109
4.00	2.00	30:38	3.92	15:19	21	82	94	80	104
6.00	2.00	26:40	4.50	13:20	43	32	91	83	100
8.00	2.00	55:51	2.15	27:55	52	18	90	83	101
10.00	2.00	43:39	2.75	21:50	39	27	97	85	110
12.00	2.00	37:04	3.24	18:32	62	31	96	91	115
14.00	1.65	23:49	4.17	14:24	36	12	96	96	96

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2017 10:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:35:06

Aktive Zeit:

0.03:20:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.04	4.08	14:43	28	46	93	82	110
0.00:30:00	30:00	2.12	4.25	14:07	12	50	94	84	100
0.01:00:00	30:00	2.04	4.08	14:43	25	75	94	80	104
0.01:30:00	30:00	2.23	4.47	13:26	62	29	90	83	100
0.02:00:00	30:00	0.50	1.01	59:30	0	0	90	83	101
0.02:30:00	30:00	1.54	3.08	19:30	51	27	93	84	108
0.03:00:00	30:00	1.30	2.61	23:00	30	14	97	85	110
0.03:30:00	30:00	1.55	3.10	19:22	47	31	97	91	115
0.04:00:00	30:00	2.02	4.04	14:52	47	13	96	96	96
0.04:30:00	05:06	0.31	3.59	16:42	0	0	96	96	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:50 /km

Max. Tempo:

11:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bodenteicher Heide Wierener Berge 2017 1102 02.11.2017	3.72	16:07
Dieses Training	3.41	17:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2372 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

115 bpm

Herzeffizienz:

0.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	2%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	91%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	7%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

393

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:48	0.00:04:42	0.24	400	0
2	00:32	0.00:17:22	1.09	402	0
3	03:50	0.00:30:31	2.04	395	0
4	01:55	0.01:08:46	4.74	443	0
5	02:25	0.01:40:45	6.93	469	0
6	28:27	0.02:07:40	8.91	458	0
7	01:03	0.02:43:54	9.58	435	0
8	01:41	0.02:52:21	10.06	438	0
9	04:01	0.03:00:05	10.48	441	0
10	05:04	0.03:05:22	10.63	441	0
11	00:44	0.03:14:53	11.08	431	0
12	00:13	0.03:15:44	11.12	422	0
13	08:02	0.03:16:25	11.15	421	0
14	01:25	0.03:40:13	12.43	416	0
15	04:59	0.03:43:21	12.58	416	0
16	01:55	0.03:59:44	13.33	408	0
17	00:57	0.04:04:23	13.64	397	0
18	00:51	0.04:07:01	13.74	402	0
19	01:20	0.04:07:59	13.76	403	0
20	00:11	0.04:24:16	14.89	385	0
∑	13:23