Run.GPS Community Server - Bodenteicher Heide Wierener Berge 2017 1102 nahe Bodenteich (Germany)

Überblick

Titel:

Bodenteicher Heide Wierener Berge 2017 1102

Sportler:

dreg55

Sportart:

Wandern

Ort:

Bodenteich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	34:56	3.44	17:28	40	28	88	77	104
2.00	2.00	39:52	3.01	19:56	35	54	89	77	101
4.00	2.00	28:33	4.20	14:17	47	67	93	86	101
6.00	2.00	42:15	2.84	21:07	36	49	91	77	109
8.00	2.00	26:50	4.47	13:25	61	33	94	83	107
10.00	2.00	29:12	4.11	14:36	60	45	92	81	102
12.00	2.00	25:28	4.71	12:44	38	24	95	86	106
14.00	0.69	09:32	4.36	13:45	0	0	92	91	96

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2017 09:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:56:41

Aktive Zeit:

0.02:27:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.01	3.04	19:43	0	0	87	77	96
0.00:20:00	20:00	1.24	3.73	16:06	23	36	88	77	104
0.00:40:00	20:00	1.27	3.82	15:43	20	27	92	84	101
0.01:00:00	20:00	0.85	2.55	23:32	0	0	88	77	100
0.01:20:00	20:00	1.37	4.11	14:36	42	48	93	86	100
0.01:40:00	20:00	1.49	4.47	13:26	21	21	93	82	105
0.02:00:00	20:00	0.50	1.51	39:40	0	0	91	77	109
0.02:20:00	20:00	1.29	3.86	15:33	59	17	91	78	104
0.02:40:00	20:00	1.55	4.64	12:56	40	45	95	87	107
0.03:00:00	20:00	1.32	3.95	15:12	48	22	91	81	102
0.03:20:00	20:00	1.53	4.60	13:02	23	22	93	83	106
0.03:40:00	16:41	1.27	4.56	13:09	27	13	94	91	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:03 /km

Max. Tempo:

11:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.72	16:07
Wald und Hecke 2017 1015 15.10.2017	3.41	17:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1974 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

109 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	8%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	87%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	4%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:36:32	2.08	164	0
2	00:59	0.00:37:52	2.12	166	0
3	01:38	0.00:50:34	3.00	188	0
4	00:41	0.00:52:36	3.14	185	0
5	14:42	0.00:57:48	3.48	175	0
6	00:08	0.01:15:02	4.01	189	0
7	00:23	0.01:19:52	4.35	207	0
8	02:49	0.01:26:41	4.88	193	0
9	05:46	0.01:36:36	5.56	216	0
10	02:08	0.01:45:45	6.09	209	0
11	15:38	0.02:08:36	7.72	234	0
12	12:53	0.02:24:26	7.95	221	0
13	00:16	0.02:38:02	8.84	205	0
14	05:08	0.02:38:31	8.88	194	0
15	03:33	0.02:44:10	9.36	184	0
16	00:26	0.02:48:07	9.67	207	0
17	03:24	0.02:50:25	9.86	210	0
18	07:00	0.02:53:58	10.13	213	0
19	01:20	0.03:09:50	11.38	196	0
20	03:42	0.03:17:40	11.84	182	0
21	02:32	0.03:27:03	12.35	168	0
∑	25:41