Run.GPS Community Server - Waging-Salzburg nahe Steppach (Germany)

Überblick

Titel:

Waging-Salzburg

Sportler:

bikemike

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Steppach (Germany)

Beschreibung:

Waging-Salzburg-Mitteregg am Gaisberg-Salzburg-Oberndorf-Laufen-Waging

Distanz

Distanz:

105.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:16	22.00	02:44	55	51	0	0	0
10.00	10.00	27:32	21.79	02:45	79	63	0	0	0
20.00	10.00	31:12	19.23	03:07	55	54	0	0	0
30.00	10.00	28:15	21.24	02:50	82	86	0	0	0
40.00	10.00	09:43	8.61	06:58	67	580	0	0	0
50.00	10.00	19:19	31.06	01:56	502	0	0	0	0
60.00	10.00	44:43	13.42	04:28	164	186	0	0	0
70.00	10.00	30:24	19.74	03:02	340	244	0	0	0
80.00	10.00	14:10	8.09	07:25	93	169	0	0	0
90.00	10.00	27:04	22.17	02:42	50	66	0	0	0
100.00	5.42	15:23	21.12	02:50	76	75	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2009 10:32:00

Dauer:

0.06:35:06

Aktive Zeit:

0.05:46:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	22.00	22.00	02:44	148	114	0	0	0
0.01:00:00	00:00	19.80	19.80	03:02	139	157	0	0	0
0.02:00:00	00:00	8.08	8.08	07:26	41	546	0	0	0
0.03:00:00	00:00	16.90	16.90	03:33	648	138	0	0	0
0.04:00:00	00:00	15.48	15.48	03:53	370	334	0	0	0
0.05:00:00	00:00	10.66	10.66	05:38	97	141	0	0	0
0.06:00:00	35:06	12.49	21.35	02:49	112	135	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 105 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2010	27.03	02:13
Chiemsee Umrundung 04.04.2009	24.98	02:24
Dieses Training	16.01	03:45
22.08.2010	14.17	04:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3923 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

213 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:20	0.01	500	0
2	02:02	0.01:15:52	27.18	467	0
3	00:54	0.01:43:22	36.21	500	0
4	00:45	0.02:01:30	42.00	494	0
5	01:44	0.02:02:42	42.05	498	0
6	01:38	0.02:13:24	42.05	500	0
7	03:38	0.02:34:04	44.16	713	0
8	00:50	0.02:38:47	44.24	698	0
9	01:27	0.02:43:32	45.15	710	0
10	02:34	0.05:49:30	49.92	999	0
11	04:00	0.06:23:15	63.40	478	0
12	07:33	0.06:29:40	63.66	478	0
13	01:34	0.06:47:17	63.71	467	0
14	01:23	0.07:40:48	80.81	418	0
15	00:35	0.07:48:25	81.57	424	0
16	00:54	0.07:53:14	81.87	430	0
17	00:49	0.07:57:16	82.21	442	0
18	03:05	0.07:58:34	82.26	443	0
19	00:38	0.08:04:25	82.51	443	0
20	07:16	0.08:22:27	84.52	447	0
21	01:29	0.08:31:16	84.66	453	0
∑	45:32