Run.GPS Community Server - Wachaumarathon 4:12:... nahe Hofamt (Austria)

Überblick

Titel:

Wachaumarathon 4:12:...

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Hofamt (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:17	11.87	05:03	40	26	0	0	0
5.00	5.00	24:54	12.05	04:59	28	29	0	0	0
10.00	5.00	25:30	11.76	05:06	57	47	0	0	0
15.00	5.00	26:16	11.42	05:15	48	54	0	0	0
20.00	5.00	28:36	10.49	05:43	43	44	0	0	0
25.00	5.00	31:37	9.49	06:19	36	20	0	0	0
30.00	5.00	33:23	8.99	06:41	32	34	0	0	0
35.00	5.00	39:11	7.66	07:50	32	38	0	0	0
40.00	1.86	09:10	1.61	37:14	36	39	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2015 10:00:00

Dauer:

0.05:03:59

Aktive Zeit:

0.04:21:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.95	11.89	05:03	42	31	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.05	12.09	04:58	30	35	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.81	11.63	05:10	78	58	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.46	10.92	05:30	37	46	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.90	9.81	06:07	28	28	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.80	9.59	06:15	40	33	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.82	7.63	07:52	28	25	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.99	7.99	07:31	29	32	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.95	3.89	15:25	27	32	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.58	1.15	52:05	0	0	0	0	0
0.05:00:00	03:59	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2014	10.90	05:30
14.04.2013	10.12	05:56
Dieses Training	8.26	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3954 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

197 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:13	2.01	6.99	08:35	21	32	0	0	0
2	0.00:10:12	2.00	11.79	05:05	30	42	0	0	0
3	0.00:10:01	2.01	12.02	05:00	47	42	0	0	0
4	0.00:10:02	2.00	11.97	05:01	52	47	0	0	0
5	0.00:09:59	2.01	12.10	04:58	68	49	0	0	0
6	0.00:10:13	2.01	11.78	05:06	93	64	0	0	0
7	0.00:10:26	2.01	11.53	05:12	103	88	0	0	0
8	0.00:10:18	2.00	11.68	05:08	120	110	0	0	0
9	0.00:10:48	2.01	11.17	05:22	117	122	0	0	0
10	0.00:10:47	2.00	11.15	05:23	133	131	0	0	0
11	0.00:11:29	2.00	10.45	05:44	136	147	0	0	0
12	0.00:12:10	2.00	9.86	06:05	147	164	0	0	0
13	0.00:11:48	2.01	10.22	05:52	155	160	0	0	0
14	0.00:13:10	2.00	9.13	06:34	169	170	0	0	0
15	0.00:13:41	2.01	8.80	06:49	182	195	0	0	0
16	0.00:13:32	2.00	8.87	06:46	191	200	0	0	0
17	0.00:14:43	2.00	8.15	07:22	210	205	0	0	0
18	0.00:15:03	2.01	7.99	07:31	222	212	0	0	0
19	0.00:16:04	2.00	7.48	08:01	239	219	0	0	0
20	0.00:14:35	2.00	8.22	07:18	250	235	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.04:12:22	40.98	221	0
2	03:15	0.04:15:28	41.20	223	0
3	23:15	0.04:19:04	41.27	222	0
4	01:44	0.04:42:55	41.40	227	0
5	00:30	0.04:49:33	41.76	226	0
6	01:16	0.04:50:34	41.81	225	0
∑	30:32